細島港にある漁協直営のレストラン。マグロの胃袋を甘く煮た「ごんぐり」、カツオの焼きおにぎり「こなます」などがメニューにのぼる。地元で水揚げされたキハダマグロ・鮮魚を使った刺身定食・どんぶりなどリーズナブルな価格で提供。一角には魚の直売コーナーがある。近隣には「願いが叶うクルスの海」「大御神社」などの人気の観光スポットがある。

海の駅ほそしま

住所: 宮崎県日向市細島769-4
交通: JR日豊本線日向市駅からタクシーで10分
料金: ごんぐりかき揚げ丼=650円/こなます定食=1100円/漁師海鮮丼セット=1200円/
営業期間: 通年
営業時間: 11:00～14:00(閉店14:30)、販売は10:00～17:00(閉店)
休業日: 月曜、第1・3火曜、販売は月曜

海の駅ほそしま
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千穂の家

高千穂 ✕ 郷土料理

湧水を使った流しそうめんと高千穂ならではの川魚料理

高千穂峡の玉垂の滝から引いた湧水を使った流しそうめんが目玉。小窓から竹樋を伝ってそうめんが流れてくる形式で、アトラクション的に楽しい。宮崎の郷土料理が手軽に食べられ、真名井の滝もすぐ近くにある。

千穂の家

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町向山62-1
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、タクシーで5分
料金: ヤマメ塩焼き=650円/元祖流しそうめん=600円/流しそうめん定食=1500円/
営業期間: 通年
営業時間: 9:00～16:30(閉店17:00)
休業日: 無休

千穂の家
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そば処天庵

高千穂 ✕ そば

高千穂のそば粉と名水で手打ちする地産地消のそば

町内の契約農家から仕入れるそばを石臼びきし、地元で名水と評判の秋元神社の御神水を使って手打ちする。コースに付く天ぷらの野菜やいなりずしの米は、いずれも無農薬で自家栽培したもの。女将の児島佐代子さんが集めた信楽焼きなどの器で出す。

そば処天庵

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1180-25
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、徒歩3分
料金: 千穂コース=1300円/
営業期間: 通年
営業時間: 11:00～15:00(夜は要予約)
休業日: 不定休(1月1～3日休)

そば処天庵
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はまぐり荘

日向・美々津 ✕ その他和食

浜辺の割烹旅館でハマグリ三昧

刺身、潮汁、焼きハマグリなど、特産の日向ハマグリの料理が食べられる割烹旅館。ほかに、アワビ、サザエ、伊勢エビなど旬の魚介も堪能することができる。食事のみの利用は予約制で、2、3階の個室を使う場合はサービス料が必要。

はまぐり荘

住所: 宮崎県日向市日知屋194
交通: JR日豊本線日向市駅からタクシーで5分
料金: 蛤づくし=6480円(10～翌6月)・時価(7～9月)/はまぐり御飯=700円/伊勢エビコース=6480円～(9・10月)・時価(11～翌4月)/磯料理コース=3465円～/一品料理=1500円～/1泊2食付=14000円～/ (蛤づくし、伊勢エビコースは期間外は時価)
営業期間: 通年
営業時間: 11:00～20:00(L.O.、予約制)
休業日: 不定休(12月31日～翌1月1日休)

はまぐり荘
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あららぎ乃茶屋

高千穂 ✕ 郷土料理

鶏の丸焼きとかっぽ酒が名物

創業昭和6(1931)年。高千穂峡遊歩道の途中にあり、店内からは五ヶ瀬川を望む。特殊な窯で4時間かけて焼く鶏の丸焼きが看板メニュー。

あららぎ乃茶屋

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町押方1245-1
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、タクシーで5分
料金: 鳥の丸焼き(要予約)=3400円～/鳥の丸焼き(ごはん・サラダ付き2名セット、要予約)=4500円～/にじます定食=1080円～/あららぎ定食=1430円/高千穂名物セット(4人前、要予約)=10300円/カッポ酒=1090円～/
営業期間: 通年
営業時間: 8:30～16:30(閉店17:00)
休業日: 無休

あららぎ乃茶屋
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磯の味黒進

日向・美々津 ✕ 海鮮料理

鮮度バツグンの魚介に舌つづみ

食通が珍重するトラカニをはじめ、黒潮の恵みを受けた日向灘産の魚介料理が味わえる。メニューはコースが中心で、9月から10月は伊勢エビの活造り、冬期はトラフグが品書きに加わる。食事は予約が必要。客席は個室のみ。

磯の味黒進

住所: 宮崎県日向市日知屋16750-1
交通: JR日豊本線日向市駅からタクシーで5分
料金: 昼定食=2160円～/伊勢エビ活造り会席コース(9月のみ)=4860円～/会席コース=3240円～/
営業期間: 通年
営業時間: 11:30～13:30(閉店14:30)、17:30～20:00(閉店22:00、要予約)
休業日: 不定休(12月31日～翌1月4日休)

磯の味黒進
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神茶家

高千穂 ✕ その他和食

宮崎名物が味わえる

天岩戸神社の参道に建つ食堂。高千穂産米のごはんに、高千穂牛が入ったライスコロッケ「高千穂おにコロ」、日向夏の外皮を器にした日向夏シャーベットは、いずれもテイクアウトができる。

神茶家

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸794-6
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点で町営ふれあいバス岩戸行きに乗り換えて15分、終点下車すぐ
料金: 日向夏シャーベット=500円/高千穂おにコロ(1個)=100円/チキン南蛮定食=900円/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～17:30(閉店18:00)
休業日: 不定休

神茶家
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いけすレストラン大漁丸

美々津 ✕ 海鮮料理

大型の生けすに日向灘の魚介が泳ぐ

太平洋を一望する店内に、テーブル席や個室をはじめ、寿司バー、大広間、大ホールなどがある大型レストラン。店内の生けすには日向灘産の魚介がゆうゆうと泳ぐ。バリエーションに富んだ鮮魚料理はもちろん、洋食、麺類、お子様ランチなどメニューも充実している。

いけすレストラン大漁丸

住所: 宮崎県日向市美々津町2255
交通: JR豊本線美々津駅から徒歩10分
料金: 尾鈴の膳=1320円/漁師丼セット=1210円/チキン南蛮定食=1430円/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～21:00
休業日: 無休

いけすレストラン大漁丸
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金ヶ浜食堂

日向・美々津 ✕ その他和食

チキン南蛮や地魚料理を賞味

「民宿金ヶ浜」の食堂で、食事のみの利用ができる。チキン南蛮と刺身の定食や地魚定食が人気のメニュー。地魚定食は、刺身やセイロ蒸しなどで近海どれの日替わりの地魚が味わえる。

金ヶ浜食堂

住所: 宮崎県日向市平岩2221-1
交通: 東九州自動車道日向ICから県道226号、国道10号を宮崎方面へ車で6km
料金: チキン南蛮と刺身の定食=979円/地魚定食=1100円/
営業期間: 通年
営業時間: 11:30～14:30、夜は要確認
休業日: 木曜、不定休

金ヶ浜食堂
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野菜料理田の花

高千穂 ✕ その他和食

高千穂牛と旬の野菜を堪能

脂がのった最高ランクの高千穂牛や地元産の旬の野菜を使った料理が味わえる。予約不要のランチは、高千穂産の野菜をふんだんに盛り込んだワンプレートランチとコース。どちらも高千穂牛の鉄板焼きをつけることができる。窓の外にはのどかな棚田が広がる。

野菜料理田の花

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井4587
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点で町営ふれあいバス岩戸行きに乗り換えて9分、尾谷下車、徒歩10分
料金: 季節のやさいコース=2700円/やさいコースと高千穂牛鉄板焼き=4320円/やさい料理ワンプレート(ランチのみ)=1620円/
営業期間: 通年
営業時間: 11:30～17:00(閉店、甘味メニューは15:00～)、17:00～は予約制(コースのみ)
休業日: 不定休

野菜料理田の花
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川水流鮎やな場

延岡 ✕ 郷土料理

秋は五ヶ瀬川の鮎が旬

延岡から日向灘に注ぐ五ヶ瀬川の秋の風物詩といえば、鮎やな。シーズンになると川沿いのやな場から漂う鮎を焼く香りは、環境省「日本のかおり風景100選」でもある。川水流鮎やな場の営業は毎年10月1日から12月上旬の日曜まで。

川水流鮎やな場

住所: 宮崎県延岡市北方町川水流卯562
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで30分、北方町総合支所前下車、徒歩10分
料金: Aセット=3500円/フルコース=4000円/鮎塩焼き(2尾)=1300円/かっぽ酒(2合)=1600円/
営業期間: 10月1日～12月上旬
営業時間: 10:00～19:00(L.O.)
休業日: 期間中無休

川水流鮎やな場
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元気・四季を食べるどんこ亭

椎葉 ✕ その他和食

特産のシイタケを存分に

諸塚村のエコミュージアム「しいたけの館21」に併設されているレストラン。「どんこ」とはシイタケの種類のこと。「もろつか定食」は肉厚で歯ざわりのいいどんこが楽しめるメニューだ。

元気・四季を食べるどんこ亭

住所: 宮崎県東臼杵郡諸塚村家代3068しいたけの館21内
交通: JR日豊本線日向市駅から宮崎交通塚原または上椎葉行きバスで1時間22分、諸塚下車、徒歩12分
料金: ランチバイキング=800円/ジャンボしいたけ丼=980円/しいたけ牛丼=1000円/もろつか定食=1200円/
営業期間: 通年
営業時間: 11:30～13:30(閉店14:00)、17:00～20:00(閉店21:00)、土・日曜、祝日は11:30～20:00(閉店21:00)
休業日: 水曜、祝日の場合は翌日休(12月29日～翌1月3日休)