梅雨の晴れ間のハイキング。緑がみずみずしい季節の森や山へでかけませんか？登山がはじめての方にもチャレンジしやすいコースを2つ、ピックアップしました。ハイカーの憧れ、長野県の上高地と関東平野が一望できる茨城県の筑波山です。
雨上がりが心地よい大自然へ、さぁ、Let’s ウォーキング！
今月のおすすめコース
上高地のシンボル、河童橋をめざして！
上高地(大正池～河童橋コース)は
こんなところ
北アルプスの名峰に囲まれた標高1500mの地に広がる名所、上高地。穂高連峰や梓川など大自然の息吹を感じる見どころがたくさん！大正池から河童橋へのコースは、上高地の人気スポットを気軽に散策するコース。平坦な木道は歩きやすく、ビギナーさんにもぴったりです。
片道時間：約1時間
アクセス：さわんどバスターミナルから
バスで21分、大正池バス停下車
梓川の上流には穂高連峰！
絶景のなかを散策
朝もやの大正池展望所
散策路には標識がたくさん
鳥のさえずりが響く上高地
大正池バス停から
スタート！
さぁ、上高地散策の出発です！動物や季節の植物に興味がある方は、上高地ビジターセンターが発行する「上高地散策ガイド」を散策のお共に。大正池や自然研究路近くに無人販売所が設置されています。
大正池
大噴火で姿を現した幻想的な池
青く澄んだ湖面に立ち枯れた木々が何本も伸びる、神秘的な光景が人気のスポット。大正時代、焼岳の噴火によって梓川がせき止められて一夜でできた池。今も池の底にはかつての森が沈んでいるとされます。水面には、今も噴気口が活動している焼岳の姿が映ります。
土砂の流入で、年々面積が小さく
焼岳をバックに。
気持ちのいい早朝散歩
遊歩道の脇に咲く草花
大正池で朝もやを見よう！
朝夕と日中の気温差の激しい夏によく見られる大正池の朝もや。朝日が完全に昇る前の光景なので暗いうちに出発しよう。早朝は寒いので防寒を忘れずに。朝もやの大正池を見るなら、上高地や沢渡に宿泊がおすすめ。
田代湿原＆田代池
緑美しい湿原
枯れた水草などが積もり、長い歳月をかけてできたとされる田代湿原。穂高連峰を望める絶好の展望ポイントとしても知られています。池の正面に見える霞沢岳や六百山からの伏流水をたたえる田代池は、冬でも凍結しません。
～上高地自然研究路～
梓川コース 梓川に沿って整備された道を歩くコース。明るく開放感いっぱいで、眺望も抜群！
林間コース 原生林や湿地帯に続く木道を歩く。ややアップダウンあり。
野生のサルやリスに会えることも！
田代橋＆穂高橋
梓川に架かる穴場の撮影スポット
穂高連峰の美しい姿を一望できる上高地屈指のビューポイントです。この橋を渡って対岸に行くとウェストン・レリーフへ。橋を渡らずに進めば、上高地バスターミナルや上高地インフォメーションセンターに着きます。田代橋＆穂高橋からすぐ近くの上高地温泉ホテルの足湯や大山神社にも立ち寄ってみましょう。
上高地温泉ホテル前は六百山のビュースポット
上高地温泉ホテルの足湯
山の神を祀る大山神社
ウェストン・レリーフ
日本アルプスの魅力を世界に広めたウェストン
日本アルプスの素晴らしさを世界に広めた功労者といわれるイギリス人宣教師ウォルター・ウェストン。その偉業を讃えて、1937（昭和12）年、上高地ルミエスタホテル（旧上高地清水屋ホテル）の近くに設置されました。毎年、山開きの時期に当たる6月の第1日曜にウェストン祭を開催しています。
梓川沿いの心地いい散歩道
河童橋
上高地随一の観光スポット
散策のゴールは、上高地の中心地にある河童橋。澄みきった梓川の流れに架かる木造の吊り橋は、上高地を代表する風景です。梓川の向こうには最高峰の奥穂高岳をはじめとする穂高連峰や焼岳がそびえます。
下流にそびえる焼岳は北アルプス有数の活火山
多くの観光客で賑わう河童橋
GOAL！
ゴールは
上高地バスターミナル！
上高地観光の中心
河童橋の最寄りバス停は、上高地観光の中心となる上高地バスターミナル。待合室や売店などもありますよ。帰りは混雑するので、ここから乗車しましょう。
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関東平野を一望!
筑波山はこんなところ
筑波山は、都心からのアクセスも良い百名山のひとつ。標高８７７mと百名山のなかではいちばん低い山で、ケーブルカーなどを使うと手軽に山頂に登ることができます。男体山、女体山の2峰からなり、その間は御幸ヶ原という広場で、奇岩やパワースポットめぐりも楽しめます。
所要時間：約5時間
アクセス：つくばエクスプレスつくば駅からバスで36分、筑波山神社入口下車
百人一首にも詠まれた男女川の源流に立つ樹齢800年の紫峰杉は
パワースポット（御幸ヶ原から徒歩2分）
少年時代の間宮林蔵が立身出世を祈願したと伝わる立身石。
出世祈願をするひとが絶えない（御幸ヶ原から徒歩5分）
スタートは
つくばエクスプレス
つくばセンター！
お得な「筑波山きっぷ」を使おう！
つくばエクスプレス各駅（つくば駅を除く）からつくば駅までと直行筑波山シャトルバスの往復きっぷで、ロープウェイ、ケーブルカー、シャトルバスの一部区間が乗り放題！2日間有効です。
筑波山神社
イザナギとイザナミの
夫婦２神を祀る古刹
霊峰筑波山をご神体と仰ぎ、夫婦和合・縁結び・家内安全などのご利益があるとして人気。山の中腹にあるので、参拝して登山の安全を祈願しましょう。
境内にあるさざれ石
筑波山ケーブルカー
カーブや急勾配はスリル満点！
全長1634ｍ、標高差495ｍ、中腹の宮脇駅と筑波山頂駅を8分で結びます。沿線の花々や大木、奇岩など見どころがいっぱい。6月は沿線にあじさいが咲き誇ります。20分間隔で運行しています。
男体山山頂
樹木に囲まれたパワースポット
ケーブルカー筑波山頂駅脇からゴツゴツとした険しい坂道を登って約15分、標高871ｍの頂上にはイザナギノミコトを祀る本殿が建っています。山頂を極めれば感慨もひとしお！
御幸ヶ原
山の上の広場でちょこっと休憩
筑波山頂駅を出てすぐにある御幸ヶ原はレストランや展望台、売店などが並び、景色も抜群です。
セキレイ石 この石の上にセキレイ
という鳥が止まり、男女の道を教
えたといわれている
ガマ石 カエルが口を開けている？香具師（やし）永井兵助がガマの油売りの口上を考えた場所とされる
女体山山頂
岩山に登れば360度の展望に大満足
標高877ｍの山頂には、イザナミノミコトを祀る本殿や天浮橋（あめのうきはし）があり、天気が良ければ富士山や太平洋、東京スカイツリーなどが見えることもあります。
筑波山ロープウェイ
大パノラマが楽しみなゴンドラの旅
女体山駅とつつじヶ丘駅の全長1296m、高低差298mを結んでいるロープウェイ。大きな車窓から関東平野を一望する6分間の空中散歩！こちらも20分間隔での運行です。
つつじヶ丘
ロープウェイがシンボル
ロープウェイ乗り場や直行筑波山シャトルバスの発着点。ホテルやレストハウス、駐車場があり5月にはツツジが咲き乱れます。
北斗星のように動かない北斗岩
高さ10m以上の巨石、陰陽石
弁慶も行きつ戻りつしたという、弁慶七戻り
ロープウェイを使わずに、つつじが丘まで歩いて下ると、ユニークな岩を楽しむことができますよ。
GOAL！
ゴールは
つくばエクスプレス
つくばセンター
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