韓国女子がリアルに実践している話題のスキンケア法とは？

化粧水を7回重ね付けするってどういうこと？

基本のスキンケアは洗顔後に、化粧水→美容液→クリームという段階を踏みますが、7スキン法で使うのは化粧水のみ。美容液とクリームは使いません。

7スキン法のやり方

【STEP①】
洗顔後、化粧水をコットンにたっぷり浸すように付けます。

【STEP②】
コットンで顔全体を優しく拭き取ります。敏感肌で摩擦に弱い人はコットンで優しくパッティングしましょう。

【STEP③】
STEP①同様に化粧水をコットンに付け顔全体を優しくパッティング（これを4回行う）。
※コットンは汚れが気にならなければ交換不要

【STEP④】
コットンは使わず手で顔に化粧水を付けていきます。肌の奥に浸み込ませるようにゆっくりとハンドプレスしながら行いましょう（これを2回行う）。
※乾燥が気になる人は最後に保湿クリームをつけて終了

7スキン法の効果

普段のスキンケアでは化粧水を顔に1回付けて終了ですが、7スキン法は7回繰り返すことで、顔の熱を飛ばしながら水分だけを肌に浸透させます。肌の内側からしっとりする感覚が実感できるでしょう。

7スキン法で重要なのは使用する化粧水。お手持ちの化粧水で気軽にできるスキンケアですが、7スキン法に適した化粧水とそうでない化粧水があるのでチェックしてみましょう。

美容成分がたっぷりの高保湿化粧水は向いていない

美容液成分が含まれている、保湿効果が高いとろみのあるテクスチャーは避けた方が良いでしょう。7スキン法は、顔の熱を飛ばしながら水分だけを浸透させる方法なので、とろみのある化粧水は、肌に膜を作るので水分が浸透しにくくなります。水のようにサラサラしたテクスチャーのものを選ぶと良いでしょう。

ピーリング作用のある拭き取り式化粧水はNG！

角質ケア用のピーリング作用のある化粧水は、肌の古い角質を除去するためのものなので、触れる時間が長い7スキン法には肌への刺激が強く負担がかかります。ピーリング系によく使われるAHA、BHA、PHAの成分が含まれている化粧水は避けましょう。

朝晩毎日続ければ10日〜2週間ほどで効果が表れます。洗顔後の肌のつっぱりがなくなり、毛穴の開きも気にならなくなります（特に小鼻周り！）。

朝は時間がない、7回は肌への刺激が気になる…という人は、夜だけのスキンケアとして取り入れ、回数も3回や4回など自分の肌状態に合わせて調整してもOKです！実際に「3スキン法」というスキンケア法もあるくらいなので。

最近はマスク生活で常に熱が顔にこもりがちなので、肌をクーリングさせながらケアができる意味でも、7スキン法は時代に合ったスキンケアと言えますね。

シミ・くすみケアに定評がある化粧水。肌なじみの良いテクスチャーは素早く肌に浸透し、均一でなめらかな透明肌へ仕上げてくれます。また、ツボクサエキスなどの天然由来成分を使用しているので敏感肌にもおすすめです。

韓国の美容専門家が集結して生まれたコスメブランドで、20-30代がメインターゲット。3種のヒアルロン酸が配合され、もっちりとしたハリのある肌へと導いてくれます。高保湿でエイジングケアにも効果的です。

innisfreeのロングセラーの化粧水。グリーンティー成分が肌の内側まで潤いを与え、みずみずしくなめらかな肌に整えてくれます。軽いテクスチャーでさっぱりした付け心地ですが、数回重ね塗りすることで吸い付くようなしっとり肌に仕上げてくれます。

スキンケアの基本の流れは、化粧水→美容液→クリームが一般的ですよね。
「3重セラム」は、この美容液のステップの際、1つの美容液ではなく3種類の異なる美容液を順に重ね付けることで、各々の効果をいっぺんにもらおうという欲張りスキンケア法です。

エッセンス、セラム、アンプルの違いとは？

3重セラムのやり方

ここで押さえておきたいポイントは、重ね付けする3つの美容液の種類を「エッセンス」、「セラム」、「アンプル」に分けること！つける順番とそれぞれの役割を確認してみましょう。

【STEP①】洗顔
洗顔後、化粧水を顔にたっぷり付けます。

【STEP②】美容液1：エッセンス
美容液「エッセンス」を顔全体に広げます。

【STEP③】美容液2：セラム
美容液「セラム」を顔全体に広げます。

【STEP④】美容液3：アンプル
美容液「アンプル」を顔全体に広げます。

【STEP⑤】クリーム
最後に顔全体に保湿クリームを薄くのばして終了。

※ベタつきが気になる人は最後のクリームは塗らなくてもOK

 3重セラムの効果

上記のように3重セラムは保湿に特化したスキンケアなので、乾燥が気になる冬や夜のスキンケアに取り入れるのが特におすすめです。次の日の朝まで潤いが持続するので、化粧ノリもバッチリ！

3重セラムは、美容液の選び方と塗る順番が重要になります。

1回目と2回目に塗る美容液は、サラッとした軽めのテクスチャーのものがおすすめです。最初に保湿効果が高いとろみのあるテクスチャーをつけてしまうと、そこで膜を作ってしまうので、後の美容液が浸透しにくくなります。

最初は軽めの美容液で水分を補給し、最後は重めの美容液で保湿のフタをすることを意識しましょう。

敏感肌のために作られた、Dr.Jart+のシカシリーズ。低刺激で鎮静効果も抜群なので、弱ったダメージ肌やストレス肌に特におすすめ。シカペアクリームとライン使いすることでより高い効果が期待できます。

ヴィーガンコスメとして日本でも話題沸騰中のブランド。独自の加工法によりビタミンCの新鮮さをキープ。紫外線によってダメージを受けた肌や角質悩みに効果的です。塗るたびに明るくハリのある肌へと導いてくれます。

日本でも大人気のコスメブランド！プロポリスエキスの美容成分が荒れた肌を和らげ、みずみずしい潤いとハリを与えてくれる美容液。お手頃価格でエステ並みの集中ケアができると話題。日本のLoftでも取扱中。

SNSで話題を集めた美容液。ヒカゲノカズラとスギナから抽出した特許成分で、シミとくすみの原因となるメラニンを抑えます。保湿クリームと混ぜて使ってもOK。またメイクアップベースやファンデーションに混ぜて使うこともできる万能美容液！

パックと言っても、1枚ずつのものから5枚や10枚入りもの、30枚入りの大容量タイプなど多種多様。どのタイプを選んだら良いのか迷いますよね。

おすすめは朝と夜でパックを使い分けること。
朝はさっぱりした使い心地の大容量タイプのものをメイク前に使用し、夜は高保湿で美容成分がたっぷり含まれた1枚ずつもしくは、5枚や10枚などの少量セットタイプのパックがおすすめです。

1日1パックの注意点

パックをする際の注意点はただ一つ！パックに記載されている使用時間を守ることです。長時間つけた方が保湿効果が上がるのでは？と思いがちですがそれは逆効果。必要以上にパックを付けることで、水分が蒸発し乾燥の原因になるので注意しましょう。

大容量シートマスクの防腐剤問題

数年前までは大容量タイプのパックには防腐剤が入っていて肌に良くないのでは…とされてきましたが、最近は「全成分EWGグリーングレード」認証マークや、韓国版＠コスメ「ファへ」で20個の注意成分がチェックできるようになり、化粧品原料の有害性に対する基準が非常に厳しくなっています。

韓国でもここ数年で化粧品の防腐剤問題はほとんど改善されているので、安心して使えるといって良いでしょう。

「全成分EWGグリーングレード」認証マーク

ウォータータイプの爽やかなテクスチャー。メイク前のスキンケアに取り入れることで化粧ノリが良くなります。敏感肌の人はグリーンのシカマスク、くすみ肌をトーンアップさせたい人はビタペアCがおすすめです。

「2021楽天上半期ベストコスメ賞受賞」、「@cosmeのクチコミランキング1位」など、数々の賞を受賞したシートマスク。弱った肌の鎮静と水分バリア強化で、1日中健康的でみずみずしい肌が保てます。

クリームエッセンス40mlを1枚のシートマスクに浸み込ませた超高保湿なシートマスク。シートは吸収力に優れた厚手のニット生地を使用することで、肌の奥まで美容液が浸透し、長時間肌をしっとりケアしてくれます。

isoiのシカゴシリーズは、世界アレルギー学会の厳しい基準を適用した「ドイツ ダーマテスト」でエクセレント等級を獲得。美容液の成分はもちろん、シートにも肌に優しい天然由来のガーゼを使用。トラブル肌を優しくケアしてくれます。