膝用サポーターで不安を解消！予防に苦痛緩和に、頼もしい縁の下の力持ち20選

膝用のサポーターの主な効能としては、以下の4つが挙げられます。

①固定：膝をある程度固定することにより、ねじれなど不自然な方向に力がかかることを避け、ケガを予防することができます。

②制限：膝の可動域を制限することにより、必要以上の“無理な負荷”がかかることを予防してくれます。またそれに伴う痛みの発生も和らげてくれます。

③反発：曲げた状態に対する反発効果により、膝関節を伸ばした状態へ戻る力をサポートしてくれます。

④保温：膝を温めることにより、血行を促し新陳代謝を活発にしてくれます。それに伴う痛みの緩和も期待できます。

膝用サポーターには大きく分けて、以下の四つのタイプがあります。

①保温タイプ：膝関節の周辺を温めることを主な目的としたもの。遠赤外線加工や汗の水分を吸収して熱を発するものなど、素材にいくつかの種類があります。

②機能性タイプ：膝関節の構造に合わせて、前述の固定・制限などの機能がうまく働くようデザインされたもの。形態は筒形のものと、ベルトなどで巻きつけるものがあります。

③スポーツタイプ：機能性に加え、スポーツのシーンでの動きや負荷を考慮して作られているもの。一般的には特定の競技専用というよりは、複数の競技に対応することがうたわれています。

④特化タイプ：スポーツタイプの中でも、特に特定の競技専用とうたわれているもの。ゴルフ用、登山用などがあります。

製品によって、洗濯機で洗えるものもあれば、「必ず手洗い」と指定されているものもあります。購入時の大きな決め手になることは少ないかもしれませんが、一応は念頭に置いておいた方がよいでしょう。

大半の製品は左右兼用ですが、専門的に特化した製品によっては、右足用と左足用がそれぞれ独立しているものもあります。ニーズに合わないことにならないよう注意しましょう。

製品によってはフリーサイズのものもあれば、SSから3L・XLといったものまで、細かくサイズが分かれているものもあります。

たとえば洋服なら、微妙にサイズが合わなかったとしても、それほど大きな問題にはならないかもしれません。しかし膝サポーターの場合、事は健康にかかわります。サイズが合わないものを使い続けていると、効果がないばかりか悪影響が出るおそれも。

製品によっては膝周りの大きさの測定方法が丁寧に記されているものもありますから、「自分はMサイズだろうな」などと漠然とした先入観で片付けず、きちんと測定して、身体に合ったものを選ぶようにしましょう。