心までほぐれる タイの古式マッサージとスパを知る

技とホスピタリティに酔いしれる至福のひととき

タイのマッサージの歴史は古く、アユタヤー王朝時代には古式マッサージの施術方法がまとめられ、マッサージがひとつの文化として現在に受け継がれてきた。スパやマッサージ店は街のいたるところにあり、使用するハーブやオイル、雰囲気などもさまざま。気分や体の調子、予算に合わせて自分好みのトリートメントが受けられる。

スパの基本

メニューや施術の流れを知っておけば、はじめてのスパでも安心！

メニュー

【他国の技術も取り入れた多彩なスパメニュー。種類豊富で迷ってしまう】

香りの良いアロマオイルやタイの古式マッサージなど、その日の気分や時間帯に合わせて自分好みのメニューを選ぼう。

ボディ･スクラブ　Body Scrub
ソルトとオイルをベースにしたトリートメント。古い角質層や毛穴の汚れなどを取り除き、肌をやわらかくなめらかに。

ハーバルボール・マッサージ　Herbal Ball Massage
数種類のハーブを布に包んで蒸したハーバルボールを、体に押し当ててマッサージする伝統的なトリートメント。

アロマテラピー・マッサージ　Aromatherapy Massage
アロマオイルを利用した体にやさしいマッサージ。アロマの香りとやさしい指圧が深いリラクセーション効果を誘う。

アーユルヴェーダ　Ayurveda
インドに古来から伝わる伝承医学をもとに、心と体の調和をもたらす。オイルを額に垂らす「シロダーラ」を指すことも。

スウェディッシュ・マッサージ　Swedish Massage
筋肉に適度な刺激を与え緊張をほぐし、血行を促進するオイルマッサージ。リンパの流れを促し老廃物の除去を助ける。

ストーン･マッサージ　Stone Massage
温度差をつけたストーンで体を温めながら揉みほぐす。大地からの恵みを感じられる、人気の癒し系マッサージ。

プロダクト

ナチュラル素材で全身ピカピカ効能を知って自分に合ったものを

タイのスパトリートメントに使用するプロダクトは自然素材のものが多いので、肌の弱い人にも安心。セラピストとよく相談して決めたい。

【スクラブ】
肌になじませツルツルに仕上げるスクラブには、肌に過度な負担をかけない天然素材がおすすめ。

タイハーブ　タイ料理でもおなじみのレモングラスなどのハーブ類は、リフレッシュ効果や殺菌効果などがある。
セサミ（ごま）　ビタミンEをたっぷり含み、ドライスキンの人にとくにおすすめ。施術後は肌もなめらかに。
ココナツ　甘い香りのココナツは、傷んだ肌をリカバーし、バランスを整える。

【アロマオイル】
マッサージに欠かせないアロマオイルは、芳香成分によってその効能も多種多様。

レモングラス　リフレッシュ感、優れた殺菌力がある。毛穴の引き締め、肩こり、筋肉痛にも。
ジンジャー　刺激的でスパイシーな香り。冷え性や血行促進に効果的。
ローズマリー　筋肉をやわらかくするだけでなく、時差ボケの解消などにも最適。
ラベンダー　フローラル系の香りは気分を和らげるだけでなく、筋肉痛など多くの症状に効果がある。

施術の流れ

人気スパは早めに予約を！ メニューやプロダクトは体調に合わせて選ぼう

１．受付は余裕をもって
時間に遅れた場合はトリートメントの時間が短縮されることもあるので、余裕をもって到着したい。

２.メニューやプロダクトを選ぶ
まずはウェルカムドリンクを飲みながら、レセプションのスタッフと相談してメニューや好みのオイル、スクラブを選ぶ。

３.着替えてまずは足から施術開始
全身の施術を受ける際は基本的に下着も脱ぐ。着替え後、下準備としてセラピストがていねいに足を洗ってくれる。

４．トリートメントに身をゆだねて
トリートメント中は至福のひとときを。マッサージの強弱など希望があれば遠慮なくセラピストに伝えてみよう。

５．施術後ハーブティーでリラックス
トリートメントが終了したら着替え、ロビーもしくは別室で温かいお茶などをいただく。慌てて退出する必要はなく、余韻を楽しみたい。その後会計を済ませる。

世界一気持ちいい伝統の技　タイ古式マッサージに挑戦！！

タイ古式マッサージはアクロバティックな動きが特徴的。“2人ヨガ”ともいわれ、セラピストの動きに合わせてストレッチをする感覚。疲れが溜まった全身をゆっくり解きほぐしてリラックス。施術が終わると体の軽さと爽快な気分にびっくり！

タイ古式マッサージ　Q&A

Ｑ　どんなマッサージなの？
Ａ　タイ古式マッサージは、2500年の歴史をもつ伝統療法。人体を流れるエネルギーラインを刺激して血行を促し、免疫力を高めるのが特徴だ。その手法は指圧やストレッチングなどさまざまで、熟練の技が必要とされる。

Ｑ　どこで受けられるの？
Ａ　街なかに多数あるマッサージ店や露店で気軽に受けられる。飛び込みでもOKだが、待つこともあるので人気店は予約したほうが確実。

Ｑ　料金はいくらくらい？
Ａ　滞在中、毎日通えるほど低料金なのも魅力。街なかの店なら目安1時間200B〜。

ワット・ポー直伝の技に酔いしれる　ワット・ポー・マッサージスクール・スクムビット校 直営店39　Wat Po's Thai Massage School Sukhumvit 39

タイ古式マッサージの総本山、ワット・ポーのマッサージ学校の直営サロン。ワット・ポーの名をかたる類似店もあるが、本物はここ一軒だけ。セラピストはみな厳しい試験をパスした凄腕ばかりだ。受付では日本語が通じる。総本山の技がお手ごろ料金で堪能できる。

タイ古式マッサージが学べます

1961年から古式マッサージのコースを開設。ワット・ポー式には6つのコースがあり、タイマッサージを習得するには基本コースを受講する。日本語の教科書と、DVDの教材付。

タイ古式マッサージが気軽に受けられる店

日本よりかなりお得に本場の技が堪能できる。初めてでも気軽に行ってみよう。

古民家の癒し空間で伝統マッサージを　ルアン・ヌアット・マッサージ・スタジオ　Ruen-Nuad Massage Studio

ラーマ5世時代に建てられた古い屋敷を改装したレトロな建物。店内は清潔感のあるシンプルな内装だ。タイ式マッサージの資格を持つスタッフがそろい、その腕前は地元の人にも旅行客にも好評。良質なスパ製品やコスメの販売もしている。

低料金で手軽に旅の疲れを癒せる　チャイディー・マッサージ　Chaidee Massage

カオサン通りにほど近く、若い日本人旅行者に人気の高いマッサージ店。5年以上の経験をもつセラピストをそろえ、タイ古式マッサージのほか、ラベンダーやローズマリーのアロマ・マッサージも用意。午前中に入店すると割引に。