上田市に行くならここ!おすすめの人気日帰り温泉・入浴施設スポット

別所温泉あいそめの湯

日帰り入浴専用施設

大規模な公共の日帰り温泉施設

広々とした浴室と休憩室がある共同浴場。介助が必要な方のための福祉風呂を備える。人気の岩盤浴はタオル、バスタオル、浴衣の貸し出しを含めて500円とリーズナブルに楽しめる。

別所温泉あいそめの湯

住所: 長野県上田市別所温泉58
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅からすぐ
料金: 入浴料=大人500円、小・中学生250円/岩盤浴(浴衣・バスタオル・フェイスタオル付)=500円加算/ (障がい者は半額、要手帳持参)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～21:20(閉館22:00)
休業日: 第2・4月曜、祝日の場合は翌日休(GW・盆時期・年末年始は営業(営業時間変更あり、要問合せ))

別所温泉あいそめの湯
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別所温泉共同浴場

共同湯

外湯めぐりが楽しい信州最古の温泉

別所には3つの共同浴場があり、浴衣と下駄で外湯めぐりを楽しむのが定番。慈覚大師が好んだ「大師湯」、真田幸村の隠し湯「石湯」、北条氏ゆかりの「大湯」ほか、足湯「ななくり」と「大湯薬師の湯」も人気。

別所温泉共同浴場

住所: 長野県上田市別所温泉
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩9分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 大師湯は第1・3木曜、祝日の場合は営業、石湯は第2・4火曜、祝日の場合は営業、大湯は第1・3水曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

別所温泉共同浴場
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石湯

共同湯

『真田太平記』にも登場した湯

池波正太郎の『真田太平記』にも登場する真田氏ゆかりの湯で、別所温泉の外湯のひとつ。創建当時を再現した檜の建物に石造りの浴槽があり、古湯の共同浴場らしい素朴な雰囲気に親しみがもてる。

石湯

住所: 長野県上田市別所温泉1641-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第2・4火曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

石湯
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丸子温泉郷

温泉地

千曲川の支流沿いに湧く3つの温泉

鹿教湯温泉、大塩温泉、霊泉寺温泉の三つの温泉で、古くから湯治場として親しまれてきた。環境省指定、国民保養温泉地のひとつで、温泉病院やクアハウスもある。

丸子温泉郷

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで50分～1時間10分(霊泉寺温泉は宮沢下車、徒歩25分)
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

丸子温泉郷
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上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ

クアハウス

プールも温泉で満たされるクアハウスでヘルシー浴を

歴史ある鹿教湯温泉を利用し、水中運動やリラクセーションを取り入れながら温泉との相乗効果で健康を目指す施設。8種の浴槽を備えたバーデゾーンとプールゾーンがあり、各種の水中プログラムを毎日実施している。

上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉1293
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで50分、鹿教湯病院前下車、徒歩3分
料金: 入浴料=大人700円、小・中学生500円/入浴料(16:00～)=大人500円、小・中学生300円/ (障がい者手帳持参で半額に割引)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～19:15(閉館20:00)
休業日: 第2・4火曜、祝日の場合は翌平日休、8月は第2火曜のみ

上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ
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大塩温泉

温泉地

「信玄の隠し湯」とも伝えられる、のどかな山里の温泉

戦国時代に武田信玄の家臣によって発見され、川中島の合戦で傷ついた多くの兵士が体を癒しに来たといわれ、「信玄の隠し湯」とも呼ばれている。一年を通して静養・療養に訪れる人が多い。

大塩温泉

住所: 長野県上田市西内
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで1時間6分、大塩温泉下車すぐ
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

大塩温泉
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地蔵温泉十福の湯

日帰り入浴専用施設

露天風呂や森林浴、食が充実した、癒やしの温泉施設

長野県最大級の広さを誇る露天風呂が爽快。豊かな緑、渓谷を模したような工夫に富んだ造りにも風情がある。また、厳選食材の料理、手打ちそば、石窯焼きピッツァ、手作りジェラート、自社焙煎コーヒーなど食も充実。

地蔵温泉十福の湯

住所: 長野県上田市真田町傍陽9097-70
交通: JR北陸新幹線上田駅からタクシーで35分
料金: 入浴料=大人750円、小学生430円/入浴料(平日17:00～)=大人550円、小学生330円/入浴料(土・日曜、祝日、特定日)=大人800円、小学生430円/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:30(閉館21:00)
休業日: 不定休

地蔵温泉十福の湯
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霊泉寺温泉

温泉地

曹洞宗の古刹、霊泉禅寺の寺湯として歴史のある静かな湯治場

曹洞宗の古刹、霊泉禅寺の寺湯の歴史をもつ。謡曲「紅葉狩」で知られる平維茂が戸隠の鬼女を退治した後、疲れを癒したという伝説も。保養向きの静かな湯処。

霊泉寺温泉

住所: 長野県上田市平井
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで32分、霊泉寺温泉入口宮沢下車、徒歩20分
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

霊泉寺温泉
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大湯

共同湯

木曾義仲の伝説が残る湯

吉川英治作『新・平家物語』の舞台となり、義仲が葵御前と逗留したことから「葵の湯」とも呼ばれる外湯。宝形造りの屋根が長い歴史を物語り、シンプルな浴場の造りには温泉そのものを尊ぶ姿勢が表れている。

大湯

住所: 長野県上田市別所温泉215-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩8分
料金: 入浴料=大人200円、小学生100円、小学生未満無料/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第1・3水曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

大湯
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鹿乃屋旅館(日帰り入浴)

宿などの外来入浴

館内に美術館もある品のいい和風旅館

湯治の湯として名高い鹿教湯温泉を引く純和風の旅館。白壁と母屋に囲まれた露天風呂は、こぢんまりとしながらも豊富な湯量がここちいい。入浴後はティールームや館内美術館でのんびりと。

鹿乃屋旅館(日帰り入浴)

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉1462
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで1時間5分、鹿教湯温泉上下車すぐ
料金: 入浴料=大人500円、小学生300円/
営業期間: 通年
営業時間: 9:00～18:00(閉館)
休業日: 不定休

鹿乃屋旅館(日帰り入浴)
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岳の湯温泉雲渓荘(日帰り入浴)

宿などの外来入浴

渓谷美に囲まれた静かな環境、頭の良くなる湯と言われ親しまれる

標高約1000mにあり、渓谷美に囲まれた静かな公共の宿。江戸時代から胃腸病に効果が高く、頭のよくなる湯と言われ地元で親しまれてきた。やわらかな湯は身体がよく温まると評判が高い。

岳の湯温泉雲渓荘(日帰り入浴)

住所: 長野県上田市武石小沢根578
交通: JR北陸新幹線上田駅からタクシーで1時間
料金: 入浴料=大人400円、小人(4歳～小学生)200円/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:00(閉館20:30)
休業日: 無休

岳の湯温泉雲渓荘(日帰り入浴)
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別所温泉

温泉地

人びとに愛されてきた信州最古の温泉

開湯は1400年前、信州最古と伝えられ、江戸時代に上田藩主が入湯したといわれる温泉屋敷が残る。美肌効果が高いことに加え、北向観音堂の愛染桂の故事にちなみ、縁結びの湯として人気が高い。

別所温泉

住所: 長野県上田市別所温泉
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分、ほか
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

別所温泉
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上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯

日帰り入浴専用施設

トロリとした化粧水のような湯

地下1500mから湧出している源泉100%の温泉は湯量も豊富。肌がすべすべするため「美肌の湯、美人の湯」として親しまれている。施設にはそば処や農産物直売所も併設。

上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯

住所: 長野県上田市上室賀1232-1
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス上室賀行きで30分、ささらの湯下車すぐ

上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯
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大師湯

共同湯

比叡山延暦寺の座主慈覚大師が好んだ湯

北向観音堂を建立する際、慈覚大師が好んで入浴したことから名付けられた。北向山に参詣する籠の者がひんぱんに利用していたため「籠の湯」とも呼ばれ、今も親しまれている外湯。

大師湯

住所: 長野県上田市別所温泉1652-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第1・3木曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

大師湯
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真田温泉健康ランドふれあいさなだ館

健康ランド

マッサージ効果の高いアイテム浴槽、温泉プールもある日帰り施設

真田一族ゆかりの地にある日帰り施設。人気は、足裏のツボを刺激する健康湯や泡風呂などマッサージ効果の高いアイテム浴槽。体力増進におすすめの25m温泉プールもある。

真田温泉健康ランドふれあいさなだ館

住所: 長野県上田市真田町長7369-1
交通: JR北陸新幹線上田駅からタクシーで20分
料金: 入浴料(入浴+プール)=大人500円、小・中学生250円/ (レンタル水着1000円、障がい者手帳持参で施設使用料大人250円、小・中学生120円に割引)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～21:00(閉館21:30)
休業日: 火曜、祝日の場合は翌日休