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群馬【谷川岳&諏訪峡ハイキング】みなかみの2大自然スポットへ!

まっぷるマガジン編集部

更新日:2021年5月6日

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群馬【谷川岳&諏訪峡ハイキング】みなかみの2大自然スポットへ!

自然の豊かさが評価され、2017年、ユネスコエコパークに登録されたみなかみ。その象徴ともいえる諏訪峡と谷川岳で、大パノラマに浸ろう。

【群馬】谷川岳

雄大な風景が堪能できる日本百名山のひとつ
日本百名山のひとつである標高1977mの山。天気が良ければ、ロープウェイやリフトに乗りながら、雄大な山の姿が楽しめる。

【群馬】谷川岳
【群馬】谷川岳

秋の谷川岳
秋が深まると、紅葉に染まり真っ赤に染まった山容を見せる

谷川岳

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯吹山国有林内
交通
JR上越線水上駅から関越交通谷川岳ロープウェイ行きバスで25分、終点で谷川岳ロープウェイに乗り換えて10分、天神平駅下車、徒歩3時間
料金
情報なし

【群馬・谷川岳×ハイキング】谷川岳コース

ロープウェイに乗って山頂をめざす
水上駅からJR上越線で9分

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】1 土合駅

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】1 土合駅

⇩ 徒歩25分

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】2 谷川岳ロープウェイ

土合口から標高1319mの天神平までの2.4kmを最短10分という早さで結ぶ。高速で刻々と変わっていく風景を楽しもう。

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】2 谷川岳ロープウェイ

谷川連峰の雄大な景観が眼下に広がる

⇩ ロープウェイで15分

谷川岳ロープウェイ

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林内
交通
JR上越線水上駅から関越交通谷川岳ロープウェイ行きバスで25分、終点下車すぐ
料金
乗車料(往復)=大人2060円、小人1030円/(障がい者乗車料半額)

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】3 天神平

谷川岳の稜線上、標高約1500mにある台地。目の前の谷川岳山頂部と雄大なパノラマが一望できる。高山植物が多く、上に上がるにつれ、山肌の色合いが変化していくのがわかる。

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】3 天神平

谷川連峰がどこまでも続く展望台からの眺め

⇩ 徒歩3分

谷川岳・天神平

住所
群馬県利根郡みなかみ町谷川岳、天神平
交通
JR上越線水上駅から関越交通谷川岳ロープウェイ行きバスで25分、終点で谷川岳ロープウェイに乗り換えて10分、天神平駅で峠リフトに乗り換えて7分、終点下車、徒歩2時間30分
料金
谷川岳ロープウェイ(往復)=大人2100円、小人1050円/天神平リフト(往復)=730円/

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】4 天神峠ペアリフト

天神平と山頂をつなぐ。周囲を囲われていないリフトなので、風を感じながら自然の迫力を存分に味わえる。

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】4 天神峠ペアリフト

夏場には色とりどりの花や植物を間近に見ることができる

⇩ リフトで10分

天神峠ペアリフト

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林内
交通
JR上越線水上駅から関越交通谷川岳ロープウェイ行きバスで25分、終点で谷川岳ロープウェイに乗り換えて10分、天神平駅下車すぐ
料金
往復=720円/(障がい者半額)

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】5 天神峠

【群馬・谷川岳ハイキング×谷川岳コース】5 天神峠

天神峠

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽
交通
JR上越線水上駅から関越交通谷川岳ロープウェイ行きバスで20分、終点で谷川岳ロープウェイに乗り換えて10分、天神平駅で峠リフトに乗り換えて7分、終点下車すぐ
料金
情報なし

【群馬・谷川岳×ハイキング】<プチガイド>季節の高山植物

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】4〜8月 ショウジョウバカマ

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】4〜8月 ショウジョウバカマ

春に群生し、ピンクや薄紫、白などの花を咲かせる

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】5月 ミズバショウ

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】5月 ミズバショウ

雪解けの時季を迎えると、純白の美しい花が顔を出す

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】5月 カタクリ

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】5月 カタクリ

山の斜面に生え、薄紫やピンクの花が咲き乱れる

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】7〜8月 シモツケソウ

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】7〜8月 シモツケソウ

花径4〜5mmの白やピンク、紅色の花を咲かせる

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】6〜8月 ニッコウキスゲ

【群馬・谷川岳×季節の高山植物】6〜8月 ニッコウキスゲ

夏になると、鮮やかな黄色の花が高原に咲き誇る

【群馬・谷川岳】イベントをCheck!

【群馬・谷川岳×イベント】谷川岳天神平 「天空のナイトクルージング」

標高1300mの高原で、満天の星を観賞する人気イベント。ゲレンデに寝そべって神秘的な夜空を眺めよう。

0278-62-0401(みなかみ町観光協会)
19:00~21:00(開催日など詳細未定)
2500円、小学生1300円(予定)
みなかみ町谷川岳天神平
JR水上駅からタクシーで20分(送迎可の宿泊施設あり)、ロープウェイで15分
P有料(約1000台)

【群馬・谷川岳×イベント】谷川岳天神平 「天空のナイトクルージング」

【群馬】諏訪峡

利根川の激流がつくった渓谷美を満喫する
利根川の激流が生み出した自然美を持つ諏訪峡はマイナスイオンたっぷり。遊歩道が整備されているので、ゆっくり散歩しよう。

【群馬】諏訪峡
【群馬】諏訪峡

春の諏訪峡
奇岩怪石が連続する渓谷も、新緑の季節は川のしぶきで涼しげな印象に

【群馬】諏訪峡

秋の諏訪峡
紅葉シーズンになると、利根川両岸に情緒あふれる景色が現れる

諏訪峡

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯原、小日向、高日向
交通
JR上越線水上駅から関越交通上毛高原駅行きバスで5分、小学校下下車すぐ
料金
情報なし

水上駅からのアクセス

水上駅からのアクセス

●水上温泉シャトルバス
JR水上駅を出て水上温泉街周辺を循環するバス。500円(予定)で乗り降り自由。春から初冬の土・日曜、祝日と夏季に運行。コース・日程については要問い合わせ。
0278-72-2611(水上温泉旅館協同組合)

水上駅からのアクセス

●レンタル自転車ぷらり号
みなかみ町では4月上旬~12月上旬の期間中、レンタル自転車が無料で利用できる。水上駅近くの「外丸自転車」や「ふれあい交流館」、「道の駅 水紀行館」などのステーションでレンタルしよう。
0278-62-1155(みなかみ町商工会)

【群馬・諏訪峡×ハイキング】諏訪峡コース

川沿いを歩いて絶景スポットへ
水上駅からシャトルバスで5分またはレンタル自転車で10分

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】1 ふれあい交流館

温泉街にある日帰り入浴施設。足湯もあり、疲れた体を癒せる。みなかみの観光情報も入手できる。

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】1 ふれあい交流館

眼下を流れる利根川のせせらぎを聞きながら休憩を

⇩ 徒歩2分

ふれあい交流館

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯原801
交通
JR上越線水上駅から徒歩12分
料金
入浴料=大人600円、小学生280円、2歳以下無料/(障がい者手帳持参で380円)

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】2 湯原温泉公園

水上峡に架かる水上橋のたもとにある公園。無料の源泉かけ流しの足湯と手湯が整備されている。

⇩ 徒歩10分

湯原温泉公園

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯原
交通
JR上越線水上駅から徒歩15分
料金
情報なし

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】3 道の駅 水紀行館

観光情報が得られるほか、農産物の直売やみやげ物販売も行なっている。そば打ち体験もできる。

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】3 道の駅 水紀行館

淡水魚がいる水産学習館もある

⇩ 徒歩10分

道の駅 みなかみ 水紀行館

住所
群馬県利根郡みなかみ町湯原1681-1
交通
JR上越線水上駅から関越交通上毛高原駅行きバスで5分、小学校下下車すぐ
料金
水族館入館料=大人300円、高校生200円、小・中学生100円、幼児無料/

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】4 笹笛橋

諏訪峡遊歩道にある、高さ20mの岩壁に架かる32mの吊り橋。橋からは利根川の清流と、雄大な谷川岳の勇姿を眺めることができる。

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】4 笹笛橋

橋は2009年に架け替えられたもの。周囲の風景を撮影する絶好のポイントだ

⇩ 徒歩10分

笹笛橋

住所
群馬県利根郡みなかみ町小日向
交通
JR上越線水上駅から徒歩20分
料金
情報なし

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】5 諏訪峡遊歩道

渓流沿いに整備された遊歩道で、散策にぴったり。森と渓谷が生み出す情景を楽しみながら、マイナスイオンを存分に感じよう。

0278-62-0401(みなかみ町観光協会)
見学自由
みなかみ町小日向
JR水上駅から徒歩45分
Pなし

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】5 諏訪峡遊歩道

全長約2・5㎞。新緑や紅葉の季節には、多くの散策する人の姿が見られる

⇩ 徒歩すぐ

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】6 諏訪峡大橋

気軽に散策できる景勝地、諏訪峡のメインスポット。高さ42mの橋からは、谷川岳と利根川が織り成す壮大な景観を楽しむことができる。

【群馬・諏訪峡ハイキング×諏訪峡コース】6 諏訪峡大橋

橋ではスリル満点のバンジージャンプ体験も行なわれている

諏訪峡大橋

住所
群馬県利根郡みなかみ町川上
交通
JR上越線水上駅から関越交通上毛高原駅行きバスで7分、諏訪神社前下車すぐ
料金
情報なし

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