更新日： 2025年2月3日
【みなかみ温泉郷＆沼田】１泊２日観光おすすめモデルコース！
～豊かな自然のなかの温泉とアクティビティを満喫！～
谷川岳のふもとに位置するみなかみ温泉郷は、利根川周辺に温泉地が点在し、山や川の自然を活かしたアクティビティが楽しめるエリア。
沼田・川場の定番スポットもまわって、遊び尽くそう。
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光】1日目
関越道 水上IC
⇩ 車で約30分 国道291・県道63・264号経由
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光 1日目】10:30 宝川温泉 宝川山荘ランチ
宝川温泉の日帰り施設。関東一の露天風呂は混浴だが、女性用露天もある。
食事処ではいわなを使った定食やダムカレーなどを味わえる
混浴露天風呂の広さは300㎡！ この広さで源泉かけ流し
宝川温泉 宝川山荘
- 住所
- 群馬県利根郡みなかみ町藤原１８９９
- 交通
- JR上越線水上駅から関越交通バス湯の小屋温泉行きで40分、宝川温泉入口下車、無料シャトルバスに乗り換えて5分
- 営業期間
- 通年
- 営業時間
- 10:00～16:00（閉館16:30）
- 休業日
- 無休
- 料金
- 入浴料＝大人1500円、小学生1000円、未就学児無料／（湯浴み着レンタル込）
⇩ 車で約30分 県道264・63・国道291・県道61号経由
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光 1日目】13:00 利根川ラフティング
半日コースを体験。川岸で講習を受けてから出発するので初心者でも安心。
⇒ネイチャー・ナビゲーター
ラフティングのメッカ、利根川での激流下りはスリル満点！
クライマックスにはこんなダイナミックな遊びも！
ネイチャーナビゲーター
- 住所
- 群馬県利根郡みなかみ町小日向２６０－１
- 交通
- 関越自動車道水上ICから国道291号、一般道、県道61号を水上温泉街方面へ車で2km
- 営業期間
- 4月中旬～11月中旬
- 営業時間
- 9:00～、13:00～（時期により異なる）
- 休業日
- 期間中無休
- 料金
- 各種半日ツアー＝大人7000円～、小学生5000円～／
⇩ 車で約10分
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光 1日目】16:10 みなかみ温泉郷
水上駅の周辺でのんびりと遊歩道を散策。
まんじゅう屋 笛木
群馬県産の素材にこだわった湯乃花饅頭はおみやげの定番
諏訪峡
渓谷美を楽しめる諏訪峡
諏訪峡
- 住所
- 群馬県利根郡みなかみ町湯原、小日向、高日向
- 交通
- JR上越線水上駅から関越交通上毛高原駅行きバスで5分、小学校下下車すぐ
- 営業期間
- 通年
- 営業時間
- 情報なし
- 休業日
- 情報なし
- 料金
- 情報なし
⇩ 徒歩すぐ
宿泊 みなかみ温泉郷
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光】2日目
⇩ 車で約50分 県道265・266号経由
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光 2日目】10:30 たんばらラベンダーパーク
ラベンダーの季節に合わせて開園。一面に広がる紫のじゅうたんに感動する。
収穫したラベンダーから作られたアロマグッズが豊富
早咲きは7月上旬から、遅咲きは8月下旬まで楽しめる
たんばらラベンダーパーク
- 住所
- 群馬県沼田市玉原高原
- 交通
- JR上越線沼田駅からタクシーで40分
- 営業期間
- 7月上旬～8月下旬
- 営業時間
- 8:30～15:45（閉園17:00）
- 休業日
- 期間中無休
- 料金
- 入場料＝大人1200円、小学生500円／園内リフト（片道）＝大人500円、小学生400円／冷やしラベンダーラーメン＝1000円／ハンドクリーム＝1100円／リップクリーム＝990円／ラベンダーソフト＝400円／
⇩ 車で約30分 県道266・64号経由
【みなかみ温泉郷＆沼田×観光 2日目】14:00 道の駅 川場田園プラザ ランチ
人気の道の駅で買い物とランチ。川場産のグルメやおみやげが充実。
ミート工房のソーセージとハム。その場で焼いてくれたものを味わえる
食事処や直売所のほかに遊びスポットもあり、一日中楽しめる
アップルパイなど川場産の素材で作ったスイーツもそろう
道の駅 川場田園プラザ
- 住所
- 群馬県利根郡川場村萩室３８５
- 交通
- 関越自動車道沼田ICから国道120号、県道64号を川場方面へ車で約6km
- 営業期間
- 通年
- 営業時間
- 9:00～17:00（施設、時期により異なる）
- 休業日
- 施設により異なる
- 料金
- かわばのむヨーグルト（150ml）＝160円～／プレミアムヨーグルト（350g）＝1800円／ふわトロ食パン（2斤）＝700円／
⇩ 車で約15分 県道64・国道120号経由
関越道 沼田IC
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【筆者】まっぷるマガジン編集部
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