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伊那谷 x 見どころ・レジャー

伊那谷のおすすめの見どころ・レジャースポット

伊那谷のおすすめの見どころ・レジャーポットをガイドブック編集部が厳選してご紹介します。雄大な中央アルプスの景勝地「千畳敷カール」、山あいの自然が豊かな阿智村で満天の星を観賞しよう「ヘブンスそのはら」、星空ウォッチングで宇宙の神秘を体感「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」など情報満載。

  • スポット:227 件
  • 記事:12 件

伊那谷のおすすめエリア

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伊那谷のおすすめの見どころ・レジャースポット

千畳敷カール

雄大な中央アルプスの景勝地

標高2931mの宝剣岳直下に広がる、氷河が削り上げた壮大な圏谷地形(カール)。高山植物の宝庫として知られ、夏は遊歩道から可憐な花々を観賞できる。

千畳敷カール
千畳敷カール

千畳敷カール

住所
長野県駒ヶ根市赤穂
交通
JR飯田線駒ヶ根駅から伊那バスしらび平行きで45分、しらび平下車、駒ケ岳ロープウェイ千畳敷行きで7分、終点下車すぐ
料金
ロープウェイ=1210円(片道)、2260円(往復)/
営業期間
通年
営業時間
ロープウェイは8:00~17:00(時期により異なる)
休業日
ロープウェイは荒天時

ヘブンスそのはら

山あいの自然が豊かな阿智村で満天の星を観賞しよう

自然豊かな信州阿智村にある富士見台高原セブンスそのはら。全長2500m、高低差600m、所要時間約15分のゴンドラで、標高1400m地点まで星空遊覧が楽しめる。街の光が届かない山頂では合図と共に、設置された照明が一斉に消灯すると手が届きそうな無数の星が輝き、街中では決して見ることができない光景が広がる。天体観測イベントや、大人気の星のお兄さんの爆笑スターライトショーなども行われている。

ヘブンスそのはら
ヘブンスそのはら

ヘブンスそのはら

住所
長野県下伊那郡阿智村智里3731-4
交通
JR飯田線飯田駅からタクシーで40分、山麓駅で富士見台高原ゴンドラに乗り換えて15分
料金
ゴンドラ=2200円/
営業期間
4月中旬~5月中旬、7月中旬~9月中旬、10月上旬~中旬
営業時間
要問合せ
休業日
要問合せ

天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー

星空ウォッチングで宇宙の神秘を体感

阿智村は「星が最も輝いて見える場所」認定の星空の里。「ヘブンスそのはら」の星空ナイトツアーでは、神秘的でロマンティックな星降る夜を体験できる。

天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー
天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー

天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー

住所
長野県下伊那郡阿智村3731-4
交通
JR飯田線飯田駅からタクシーで40分、山麓駅で富士見台高原ゴンドラに乗り換えて15分
料金
大人2200円、小・中1000円、幼児無料
営業期間
4月中旬~10月中旬
営業時間
ゴンドラは18:30~19:30(上り)、~20:30(下り)、プログラムは20:00~20:30
休業日
期間中不定休

日本一の星空 浪合パーク

深夜までじっくり星を見るなら星空鑑賞コンテンツを利用

毎晩開催の星空鑑賞会ではガイドがわかりやすく星空を解説。鑑賞会以外にもさまざまなコンテンツを選んで自由に鑑賞できる。雨天曇天時は映像を使ったプログラムを用意。星空鑑賞会の時間に間に合わない人、遅い時間まで星空を楽しみたい人のためにコンテンツを用意。好みの鑑賞スタイルを選ぼう。

日本一の星空 浪合パーク

日本一の星空 浪合パーク

住所
長野県下伊那郡阿智村浪合1192-356
交通
中央自動車道飯田山本ICから国道153号を浪合方面へ車で20km
料金
星空鑑賞会=1500円/星空チェア=4000円(1スペース)/ (要予約)
営業期間
通年
営業時間
18:00~24:00(プランにより異なる)、チケット販売は19:00~20:00、星空鑑賞会は20:00~20:45
休業日
無休

昼神温泉

美人の湯としても評判が高い伊那谷最大の温泉郷

昭和48(1973)年、旧国鉄のトンネル調査中に温泉が湧出。泉質はアルカリ性単純硫黄泉でpH9.7の高いアルカリ性がつるつるのお肌になると評判。山里の静かな温泉街は豊かな自然に包まれており、花や木々、星空が美しい。

昼神温泉

昼神温泉

住所
長野県下伊那郡阿智村智里20-2
交通
JR飯田線飯田駅から信南交通昼神温泉行きバスで30分、ガイドセンター前下車すぐ
料金
情報なし
営業期間
通年
営業時間
情報なし
休業日
情報なし

高遠城址公園

城跡を包み込むように、爛漫と咲き誇る

古くから「天下第一の桜」と謳われ、開花時は高遠城址公園全体が薄紅色に染まる。南アルプスを背景に、約1500本のタカトオコヒガンザクラが咲き競う。

高遠城址公園
高遠城址公園

高遠城址公園

住所
長野県伊那市高遠町東高遠
交通
JR飯田線伊那市駅からJRバス高遠行きで25分、終点下車、徒歩15分
料金
入園料=無料/入園料(桜の開花期間)=大人500円、小・中学生250円/ (さくら祭り期間中、障がい者は入園料無料)
営業期間
通年
営業時間
入園自由(さくら祭り期間中は8:00~18:00<閉園>、桜開花最盛期は6:00~22:00<閉園>、進徳館は8:30~17:00)
休業日
無休

天竜川和船下り

舟から見上げる圧巻の渓谷美

船下りのスタートは、リバーポート時又へ集合。船頭から天竜川の舟運の歴史や造船技術・操船技術を聞いた後は、マイクロバスでリバーポート弁天へ移動し、和船下りを体験する。所要時間は移動時間を含めて1時間30分。渓谷にこだまする櫓音と水しぶきは爽快。急流鵞流峡は川がカーブしてスリル満点。時折かかる水しぶきをビニールでよけるのも楽しみのひとつ。

天竜川和船下り
天竜川和船下り

天竜川和船下り

住所
長野県飯田市時又1019
交通
JR飯田線時又駅から徒歩7分
料金
乗船料=大人3300円、小学生1650円、幼児(1歳以上)1000円/
営業期間
通年
営業時間
10:00~11:30、14:00~15:30(1日2便、10分前集合)、繁忙期は増便あり
休業日
水曜、荒天・水位上昇時

もみじ湖

燃えるように縁取られた深紅の湖畔

天竜川水系の沢川に建設された箕輪ダムによってできた湖。湖畔には約1万本ものもみじが植栽されている。毎年10月下旬頃にもみじ湖夢まつりが開催される。

もみじ湖

もみじ湖

住所
長野県上伊那郡箕輪町東箕輪長岡新田
交通
JR飯田線伊那松島駅からタクシーで20分
料金
情報なし
営業期間
10月下旬~11月上旬
営業時間
情報なし
休業日
情報なし

分杭峠

高遠

巨大断層の真上にあるパワースポットの聖地

日本最古で最大、最長の巨大断層地帯である中央構造線の真上にある世界有数のパワースポット。異なる2つの地層が拮抗する、エネルギーが凝縮された氣場で心も体もリフレッシュしたい。冬期は分杭峠付近の国道152号が通行止めとなる。

分杭峠

分杭峠

住所
長野県伊那市長谷市野瀬
交通
JR飯田線伊那北駅からJRバス関東高遠駅方面行きで26分、高遠駅でタクシーに乗り換えて20分、粟沢駐車場から分杭峠シャトルバスで15分、分杭峠下車すぐ
料金
分杭峠周辺入場料(協力金)=300円/シャトルバス(往復、協力金込み)=大人800円、小人(12歳未満)400円/
営業期間
4月中旬~11月中旬
営業時間
シャトルバスは粟沢駐車場発8:00(始発)~15:00(最終)、分杭峠発9:15(始発)~16:00(最終)
休業日
期間中無休

南信州まつかわ観光まちづくりセンター(松川町観光案内所)

フルーツ狩りについて気軽に問合せできる

松川町の情報が集まる観光拠点。窓口で申し込めば、各種くだもの狩りを楽しめる農園を紹介してもらえる。

南信州まつかわ観光まちづくりセンター(松川町観光案内所)

住所
長野県下伊那郡松川町大島2065-1交流センターみらい
交通
JR飯田線伊那大島駅からタクシーで5分

陣馬形の森公園

伊那谷を眼下にアルプスを一望

戦国時代に武田軍のノロシ台があったという、標高1445mの陣馬形山山頂にある公園。キャンプスペースがあり、伊那谷随一の絶景を眺めることができる。夜には満天の星も楽しめる。

陣馬形の森公園

住所
長野県上伊那郡中川村大草1649-1
交通
JR飯田線伊那本郷駅からタクシーで35分
料金
情報なし
営業期間
通年
営業時間
入園自由
休業日
無休

みはらしの湯

南アルプスの山々の稜線に目を奪われる

農業や収穫など、多彩な体験を楽しむ「みはらしファーム」内の日帰り温泉。露天では、南アルプスの雄大な山容を望む、開放的な湯あみを満喫できる。土産処ではいちご羊羹や名物のおやきを販売。

みはらしの湯
みはらしの湯

みはらしの湯

住所
長野県伊那市西箕輪3480-1
交通
JR飯田線伊那市駅から伊那バス西箕輪方面行きで24分、みはらしの湯下車すぐ
料金
入浴料=大人500円、小学生300円/
営業期間
通年
営業時間
10:00~20:00(閉館21:00)
休業日
第1・3・5火曜(盆時期・年末年始は振替休あり)

福島てっぺん公園

ほうきに乗って大空へジャンプ!SNSにアップしちゃおう!

豊丘村にある標高約805mの丘の上の公園。中央アルプスや伊那谷を見渡す絶景が広がる。ほうきに乗って空を飛んでるような写真を撮影できると人気を呼んでいる。

福島てっぺん公園
福島てっぺん公園

福島てっぺん公園

住所
長野県下伊那郡豊丘村神稲
交通
中央自動車道松川ICから県道56号を豊丘方面へ車で16km
料金
情報なし
営業期間
通年
営業時間
入園自由
休業日
無休

フォレストアドベンチャー・松川

森のアドベンチャーパーク

スリルと感動いっぱいの樹上の大冒険が体験できる。難易度も様々なアクティビティを自由に楽しもう。100mを超えるジップスライドで一気に滑り降りる爽快感は格別だ。

フォレストアドベンチャー・松川

住所
長野県下伊那郡松川町大島2805
交通
JR飯田線伊那大島駅からタクシーで8分
料金
入場料=3600円/
営業期間
4月上旬~11月下旬
営業時間
9:00~17:00
休業日
期間中不定休

露天こぶしの湯

庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。レジャー設備も充実

庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。望む南アルプスの山容が美しく、ストレス解消には格好だ。アウトドアに人気の高い駒ヶ根高原という立地柄、レジャー設備も充実している。

露天こぶしの湯
露天こぶしの湯

露天こぶしの湯

住所
長野県駒ヶ根市赤穂23-170
交通
JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで10分
料金
入浴料=大人750円、小学生500円/
営業期間
通年
営業時間
11:00~21:00(閉館22:00)
休業日
木曜、祝日の場合は営業

道の駅 花の里いいじま

飯島の名産品は馬刺しで、ナシやリンゴも購入できる

南アルプスと中央アルプスの両方が見渡せるロケーション。隣接するアップルパイ・ラボでは作り立てのアップルパイが大人気。新たに動力水車ができ、水車精米したお米が美味しいと評判。直売所では季節の新鮮とりたて野菜、果物が購入できる。

道の駅 花の里いいじま
道の駅 花の里いいじま

道の駅 花の里いいじま

住所
長野県上伊那郡飯島町七久保2252
交通
中央自動車道松川ICから県道15号を駒ヶ根方面へ車で7km
料金
馬か丼=1130円/ソースかつ丼=1130円/みよしローメン=870円/
営業期間
通年
営業時間
9:00~18:00(11~翌3月は~17:30)、レストランは11:30~17:00(月・火曜は~14:00)
休業日
無休(年末年始休)

COCORO FARM VILLAGE

おいしいものが見つかる複合施設

レストランとカフェ、農産物直売所の3棟からなる洒落た雰囲気の複合施設。リストランテ・ココリズムでは、地元の新鮮食材をふんだんにあしらった絶品イタリアンを味わえる。

COCORO FARM VILLAGE
COCORO FARM VILLAGE

COCORO FARM VILLAGE

住所
長野県飯田市川路7620
交通
JR飯田線天竜峡駅から徒歩10分
料金
ココロバーガー=1080円/ルチアコース=3510円/
営業期間
通年
営業時間
レストランは11:30~14:00(閉店15:00)、17:30~21:00(閉店22:00)、カフェは10:00~17:00、マルシェは9:00~19:00
休業日
不定休(12月30日~翌1月1日休)

信州伊那高原 赤そばの里

目もくらむルビーレッドの輝き

高嶺ルビーとは赤い花の咲くそばの品種をいう。9月中旬から10月中旬には、約4.2haの敷地に赤い絨毯が一面に敷き詰められ、まるで別世界の空気。

信州伊那高原 赤そばの里
信州伊那高原 赤そばの里

信州伊那高原 赤そばの里

住所
長野県上伊那郡箕輪町中箕輪
交通
JR飯田線伊那松島駅からタクシーで10分
料金
情報なし
営業期間
9月中旬~10月中旬
営業時間
情報なし
休業日
情報なし

光前寺

寺院で味わう幽玄の美

宝積山光前寺の仁王門から大講堂付近を中心に、約70本植えられている。開花期間中は夜間にライトアップが行なわれている。石垣の石と石の間などに神秘的な光苔も見られる。

光前寺
光前寺

光前寺

住所
長野県駒ヶ根市赤穂29
交通
JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで15分
料金
見学料(本坊庭園)=500円/早太郎のお守り=各500~1000円/らくがん「法楽」=800円/ (障がい者手帳持参で見学料(本坊庭園)300円)
営業期間
通年
営業時間
9:00~17:00(閉門、時期により異なる)
休業日
無休(庭園参観は12月25日~翌1月3日休)

下栗の里

斜度30度に立つ秘境集落

平成21(2009)年に「にほんの里100選」に選ばれた深山幽谷の地。標高800~1000m、最大傾斜38度の斜面に、畑や民家がへばりつくように集まっている。

下栗の里
下栗の里

下栗の里

住所
長野県飯田市上村下栗
交通
JR飯田線飯田駅から信南交通遠山郷行きバスで1時間、上町下車、タクシーで20分
料金
ガイド付きツアー(要予約、1回2時間まで、20名まで)=3000円/
営業期間
通年
営業時間
見学自由
休業日
無休

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