宮崎県の北部、リアス式の日豊海岸から九州山地の高峻な山々までのエリア。天孫降臨の神話の舞台として知られる高千穂には、「天岩戸神社」や天安河原、国見ヶ丘などゆかりの場所がある。深い峡谷に滝が流れ落ちる高千穂峡の絶景や、夜ごと神楽の奉納がある「高千穂神社」など、見どころは多い。日向灘に突き出た日向岬には、大迫力の断崖「馬ヶ背」や、「願いが叶うクルスの海」などのビュースポットがある。石畳が残る美々津の街並みも訪ねてみたい。

高千穂・延岡のおすすめスポット

高千穂峡

高千穂 ✕ 渓谷

切り立った崖に囲まれた神秘の峡谷

五ヶ瀬川へ流れ出した阿蘇の火砕流が急激に冷え、長い歳月をかけ浸食されてできたV字峡谷。7kmにわたって柱状節理の断崖絶壁が続く景観はみごとで、国の名勝、天然記念物に指定されている。手漕ぎのボートから眺める落差17mの真名井の滝は圧巻。観光シーズンの午後6時から10時には、「真名井の滝」のライトアップイベントを開催。

高千穂峡

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井御塩井
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、タクシーで5分
料金: 情報なし

高千穂峡
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高千穂神社

高千穂 ✕ 神社(稲荷・権現)

天孫降臨の神様を祀る杉木立に囲まれた古社

創建は1900年前と伝わる古社。高千穂郷八十八社の総社として信仰を集め、縁結びの神様としても知られる。老木に囲まれた神域に本殿、拝殿、神楽殿が建ち並び、厳かな雰囲気。本殿にほどこされた彫刻や夫婦杉、祈ると悩みが鎮められるという鎮石(しずめいし)なども必見だ。

高千穂神社

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1037
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、徒歩15分
料金: 情報なし

高千穂神社
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天安河原

高千穂 ✕ その他史跡・建造物

八百万の神が知恵を絞った集会所

天岩戸神社からゆっくり歩いて10分ほど。岩戸川の上流にある「天安河原」は、天照大神が岩戸隠れした際に、八百万の神々が相談したといわれる場所。一角には仰慕窟(ぎょうぼがいわや)という間口40mの洞窟があり、鳥居と社が建てられている。大雨などで河川が増水した場合は、参拝できないことがある。

天安河原

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点で町営ふれあいバス岩戸行きに乗り換えて15分、終点下車、徒歩10分
料金: 情報なし

天安河原
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高千穂峡遊歩道

高千穂 ✕ 遊歩道

マイナスイオンたっぷりの「高千穂遊歩道」を歩く

高千穂峡の御塩井(おしおい)駐車場から御橋(みはし)を渡ったたもとの細道が高千穂峡遊歩道の入り口。道沿いにはおのころ池、若山牧水歌碑、鬼八の力石などの見どころが点在する。終点の高千穂大橋付近までは、ゆっくり歩いて30分ほど。

高千穂峡遊歩道

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井御塩井
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、タクシーで5分
料金: 情報なし

高千穂峡遊歩道
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願いが叶うクルスの海

日向・美々津 ✕ 海岸・浜

コバルトブルーの海に願いを込めて

自然がつくり出すロマンチックな風景が眺められる「クルスの海」。岩場に囲まれた海が「十」の文字に、近くの小さな岩場と合わせて「叶」の文字に見えることから、思いを込めて祈ると願いが叶うといわれる。

願いが叶うクルスの海

住所: 宮崎県日向市細島
交通: JR日豊本線日向市駅からタクシーで25分
料金: 情報なし

願いが叶うクルスの海
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高千穂峡貸しボート

高千穂 ✕ 船下り・船めぐり

高千穂峡でカレとボートデート

高千穂峡駐車場のそばにボート乗り場があり、日本の滝100選に選ばれた真名井の滝のそばまで行くことができる。遊歩道から渓谷美を見下ろす景色とはまた違った趣がある。

高千穂峡貸しボート

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井御塩井
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、タクシーで5分
料金: 乗船料(30分、定員は3人、未就学児は2人で1人分)=2000円/鯉のエサ=150円(1袋)/

高千穂峡貸しボート
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高千穂あまてらす鉄道

高千穂 ✕ 観光列車

旧高千穂鉄道跡をカートで走る

高千穂あまてらす鉄道では、旧高千穂鉄道の線路を活用した観光用スーパーカートを運行している。コースは高千穂駅をスタートし、高千穂鉄橋で折り返すおよそ5.1km。途中2か所のトンネルを抜けると、緑に囲まれた山里の風景。おもちゃのようなかわいい外観のカートが時速25kmで軽快に走る。

高千穂あまてらす鉄道

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1425-1旧高千穂駅
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間18分、高千穂駅下車すぐ(高千穂バスセンターから徒歩8分)
料金: 入場料(駅構内)=100円/スーパーカート乗車料(高千穂鉄橋往復)=高校生以上1300円、小・中学生800円、1歳以上400円/スーパーカート乗車料(鉄橋が渡れない場合)=高校生以上800円、小・中学生600円、1歳以上400円/

高千穂あまてらす鉄道
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道の駅高千穂

高千穂 ✕ 道の駅

神話と伝説にちなんだ町の名産と観光情報はここで入手

観光案内所、物産館、食事処を併設する道の駅で、パンフレットやイベント情報が入手できる。物産館では地元農家から届く野菜、神楽の里にちなんだ菓子やグッズを販売。

道の駅高千穂

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1296-5
交通: 九州中央自動車道北方ICから県道242号、国道218号を高千穂方面へ車で36km
料金: きなこ漬=432円/神話せんべい=430円(4枚入)/

道の駅高千穂
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天岩戸神社

高千穂 ✕ 神社(稲荷・権現)

天照大神が隠れた「天岩戸」が御神体

天照大神の岩戸開きの神話を伝える神社で、岩戸川をはさんで西本宮と東本宮の二つの社殿からなる。西本宮は天照大神が姿を隠した洞窟「天岩戸」を御神体とする社。天岩戸への立ち入りは許されないが、神職の案内により、岩戸川を隔てた遥拝所から参拝することができる。西本宮から東本宮までは歩いて10分ほど。

天岩戸神社

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073-1
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点で町営ふれあいバス岩戸行きに乗り換えて15分、終点下車すぐ
料金: 情報なし

天岩戸神社
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荒立神社

高千穂 ✕ 神社(稲荷・権現)

新婚の神様が暮らした愛の巣

天孫降臨の際、瓊瓊杵尊(ににぎのみこと)の道案内をした猿田彦大神(さるたひこおおかみ)と、天照大神(あまてらすおおみかみ)を岩戸から出すために踊った天鈿女命(あめのうずめのみこと)の夫婦を祀る。夫婦和合、縁結びのほか、芸事にご利益があるといわれ、参拝する芸能人も多い。

荒立神社

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井宮尾野667
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、一本木下車、徒歩10分
料金: 情報なし

荒立神社
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STAIRS OF THE SEA

日向・美々津 ✕ 大型商業施設

ジェラートやスムージーが人気

宮崎県産のフルーツを使ったジェラテリアやハワイ発のハンバーガーショップなどが集まる商業施設。国道10号沿いにあり、ロケーションも抜群。

STAIRS OF THE SEA

住所: 宮崎県日向市平岩2217-3
交通: JR日豊本線南日向駅からタクシーで5分
料金: 情報なし

STAIRS OF THE SEA
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海の駅ほそしま

日向・美々津 ✕ 海鮮料理

細島港の漁師料理を味わう

細島港にある漁協直営のレストラン。マグロの胃袋を甘く煮た「ごんぐり」、カツオの焼きおにぎり「こなます」などがメニューにのぼる。一角には魚の直売コーナーがある。近隣には「願いが叶うクルスの海」「大御神社」などの人気の観光スポットがある。

海の駅ほそしま

住所: 宮崎県日向市細島769-4
交通: JR日豊本線日向市駅からタクシーで10分
料金: ごんぐりかきあげ丼=700円/こなます定食=900円/漁師海鮮丼=1080円/

海の駅ほそしま
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天真名井

高千穂 ✕ その他自然地形

地上で最初に水が湧き出た場所

神代川のほとりにある湧水地。天孫降臨の時代に、この地に水がなかったため、天村雲命(あめのむらくものみこと)が高天原から水種を移したといわれる場所。樹齢1300年のケヤキの木の下から清水が湧き出ている。

天真名井

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井狭山
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点下車、徒歩10分
料金: 情報なし

天真名井
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きたうらら海市場

延岡 ✕ 海産物直売所

漁師町「北浦」ならではの鮮魚を買ったり、食べたり

東九州自動車道北浦ICから車で2分。漁師町として栄える延岡市北浦町のスポットで、直売所とレストランがある。北浦に揚がった鮮魚はもちろん、水産加工品、地場の産物、日用品などが豊富に並ぶ直売所は値段が手ごろで、「北浦の台所」として地元の人たちに親しまれている。レストランは海鮮バイキングで、旬の魚介の刺身やにぎり寿司が大人気。

きたうらら海市場

住所: 宮崎県延岡市北浦町古江2501-60
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通宮野浦方面行きバスで40分、古江下車、徒歩3分
料金: 海鮮バイキング=大人1800円、小学生1500円、3歳～未就学児500円/ (海鮮バイキングは70歳以上1500円)

きたうらら海市場
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高千穂焼五峰窯あまてらすの隠れcafe

高千穂 ✕ カフェ・喫茶

深緑の峡谷を眺めながらブレイクタイム

天岩戸神社から天安河原へ行く途中にあり、ギャラリーに併設して喫茶がある。天皇杯を受賞した宮崎茶房の茶葉を釜炒りしたものを使った「かまいり茶ソフト」は人気が高い。

高千穂焼五峰窯あまてらすの隠れcafe

住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1082-21
交通: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通高千穂バスセンター行きバスで1時間20分、終点で町営ふれあいバス岩戸行きに乗り換えて15分、終点下車、徒歩3分
料金: かまいり茶ソフト=400円/和ソフト=480円/

高千穂焼五峰窯あまてらすの隠れcafe
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大御神社

日向・美々津 ✕ 神社(稲荷・権現)

神秘に満ちた事象が次々と…

天照大神を祀っている神社で、「日向のお伊勢さま」と呼ばれる。白波が上がる日向灘の沿岸、切り立つ柱状節理の上に建つ社の姿は荘重で、神々しいたたずまい。境内には瓊瓊杵尊(ににぎのみこと)が大海原を眺め祈願するために立ったと伝わる「神座」をはじめ、神々の存在を示すかのような神秘的なものを見ることができる。