スタバのカロリー低いドリンク10選！罪悪感無しでダイエット中にも飲みたいスタバドリンクをチェック♡

4番目にカロリーが低いのは、コーヒーと甘くてほろ苦いキャラメルがクセになる、大人気のフラペチーノ。
いつもはコーヒーだけど、甘いものが飲みたいときや、勉強や仕事の途中にひと息つきたいときにピッタリです。あまい印象のキャラメルフラペチーノですが、4位にカロリーが低いのはうれしいですね♡

もっと低カロリーにしたいならミルクを変更するのがおすすめ。ミルクの中でも無脂肪乳がいちばんカロリーが低いです。ホイップクリームを少なめにするのもあり！

【スタバの「キャラメル フラペチーノ」のデータ】

●材料：
コーヒーベース・ミルク・氷・コーヒーロースト・キャラメルシロップ、
ホイップクリーム・キャラメルソース
●カロリー：
Short：271Kcal（510円）
Tall：302Kcal（550円）
Grande：421Kcal（595円）
Venti：505Kcal（640円）

3位は、バニラが香るミルク風味のフラペチーノ。トッピングされたホイップクリームを混ぜれば、さらにクリーミーでまろやかな仕上がりに。ノンカフェインでバニラアイスよりもスッキリとした味わいなので、老若男女問わず楽しめる味です！

シンプルなバニラ味なので、カスタムが楽しい一杯。チョコレートソース（13Kcal）、キャラメルソース（17Kcal）は無料で追加できますよ！

【スタバの「バニラ クリーム フラペチーノ」のデータ】

●材料：
クリームベース・ミルク・氷・バニラシロップ、ホイップクリーム
●カロリー：
Short：227Kcal（510円）
Tall：255Kcal（550円）
Grande：357Kcal（595円）
Venti：427Kcal（640円）

低カロリー2位のフラペチーノは、コーヒー フラペチーノ！コーヒーとミルクのシンプルな味が楽しめる定番の一杯です。甘さはコーヒーベースのみで、シロップやホイップクリーム、ソースが入っていないのがカロリーが低い理由。甘さ控えめのコーヒー風味のフラペチーノが飲みたい人におすすめですよ。

トールサイズで200Kcal以下なので、気分を変えたいときにシロップを追加（＋55円）することも。ベーシックな味なので、どのシロップを選んでも失敗知らず。

【スタバの「コーヒー フラペチーノ」のデータ】

●材料：
コーヒーベース・ミルク・氷・ロースト
●カロリー
Short：170Kcal（460円）
Tall：183Kcal（500円）
Grande：263Kcal（545円）
Venti：337Kcal（590円）

カロリーが低いフラペチーノの1位はマンゴー パッション ティー フラペチーノ！ミルクベースやミルク、ホイップクリームなど、ミルク系のものを一切使っていないので、全フラペチーノのなかでダントツでカロリーが低いですよ。
マンゴーとパッションフルーツをベースに、ハイビスカスティーをブレンドしたフルーティーでさっぱりとした味わいです。

低カロリーはもちろん、ノンカフェインでオレンジジュースのような味わいなので子どもにもおすすめ！

【スタバの「マンゴー パッション ティー フラペチーノ」のデータ】

●材料：
マンゴーベース・氷・ハイビスカスティー
●カロリー：
Short：112Kcal（510円）
Tall：140Kcal（550円）
Grande：191Kcal（595円）
Venti：233Kcal（640円）

イングリッシュブレックファーストティーに、さわやかでジューシーなシトラス果肉を入れたスタバのカロリーが低いホットドリンク。シトラス果肉は、グレープフルーツ・オレンジ・レモン・ゆず果皮を混ぜてジャムのようにしたもので、紅茶に甘酸っぱさが引き立つ一杯です。

アイスもほぼ同じ低カロリー。よりトロピカルな味わいになるパンションティーに無料で変更することも。アイスなら赤いパッションティーに、オレンジの果肉がキュートなドリンクになりますよ。

【スタバの「ゆず シトラス ＆ ティー」のデータ】

●材料：
イングリッシュブレックファストティー（ホット）、ブラックティー（アイス）、シトラス果肉

●カロリー：
Short：119Kcal（470円）
Tall：119Kcal（510円）
Grande：176Kcal（555円）
Venti：238Kcal（600円）

ドリップコーヒーに温かいミルク、上に泡状のフォームミルクをのせたスタバのカロリーが低いホットドリンク。砂糖やシロップが入っていないので、甘いドリンクが苦手な人でも楽しめますよ。カフェラテはエスプレッソを使っていますが、こちらはコーヒーなのでマイルドな味わい。

カロリーをもっと低くしたいなら、ミルクの変更を。無脂肪乳が一番低カロリーで、その次にアーモンドミルク、低脂肪乳です。

【スタバの「カフェミスト」のデータ】

●材料：
ドリップコーヒー、スチームミルク、フォームミルク
●カロリー：
Short：87Kcal（405円）
Tall：127Kcal（445円）
Grande：168Kcal（490円）
Venti：215Kcal（535円）

スタバのホットドリンクでカロリーが低い1位は、カプチーノ！深みのあるエスプレッソに、ふわふわとした口当たりのフォームミルクがたっぷりが注がれたラテ。ベンティサイズでも200Kcal以下なので、シロップやチョコレートソースやシナモンパウダーなどをカスタマイズするのもおすすめです！

もちろん、カプチーノもミルクを変更することで、より低カロリーにすることも可能。リラックスタイムや朝の眠気覚ましの一杯に♡

【スタバの「カプチーノ」のデータ】

●材料：
エスプレッソ、スチームミルク、フォームミルク
●カロリー：
Short：77Kcal（415円）
Tall：114Kcal（455円）
Grande：147Kcal（500円）
Venti：186Kcal（545円）

カロリーの低いアイスドリンク3位は、トリプルエスプレッソラテ！スターバックスラテよりも、2ショット多くエスプレッソを使った凝縮されたコーヒーの旨みを感じる一杯です。エスプレッソを引き立てるため、ミルクとシロップのバランスにとことんこだわった大人の味わいですよ。

クラシックシロップは元々少なめの量で作られているため、甘さを減らすなら「シロップなし」を！バニラシロップに変更し、フレーバーを楽しむのもおすすめですよ♡

【スタバの「トリプルエスプレッソラテ」のデータ】

●材料：
エスプレッソ3ショット、ミルク、クラシックシロップ
●カロリー：
Short：‐
Tall：110Kcal（510円）
Grande：‐l
Venti：‐

続いて、カロリーが低いアイスドリンクの2位はふわふわのムースがたっぷりのったムースフォームラテ！ミルクに2ショットのエスプレッソを入れたラテで、砂糖やシロップを使っていないため甘さはだいぶ控えめです。またミルクは無脂肪乳なのもカロリーが低いポイント。通常のミルクよりもあっさりとした後味です。

カスタマイズも楽しいムースフォームラテ！コクのあるアーモンドミルクに変更や、フレーバーシロップや無料のチョコレート・キャラメルソースを追加も相性抜群です！

【スタバの「ムースフォームラテ」のデータ】

●材料：
エスプレッソ2ショット、ミルク、ムースフォーム
●カロリー：
Short：‐
Tall：109Kcal
Grande：‐l
Venti：‐

スタバのカロリーが低いアイスドリンクの栄えある第1位は、アイスのアーモンドミルクラテ！エスプレッソの深いコクと、アーモンドミルクのナッツの香ばしい風味がマッチしたラテです。期間限定メニューでしたが、人気のあまりレギュラーメニューになったドリンク。砂糖やシロップは入っていない甘さ控えめのため、夏場でも飲みやすいですよ。

栄養価が高く、美容効果も期待できるアーモンドミルク。無料でキャラメルソースを追加すれば香ばしさアップ！

【スタバの「アーモンドミルクラテ」のデータ】

●材料：
エスプレッソ、アーモンドミルク
●カロリー：
Short：73Kcal（415円）
Tall：89Kcal（455円）
Grande：115Kcal（500円）
Venti：121Kcal（545円）

スタバのカロリーが高いドリンク5位は、ホットのカフェモカ！エスプレッソにチョコレートシロップとミルクを加えて、ホイップクリームをトッピングした一杯。チョコレート（モカ）シロップだけで、なんと50Kcal！チョコレートの罪な甘さにコーヒーの香り、ホイップクリームのまろやかな味わいがクセになります。

ちなみにスタバの8種あるフレーバーシロップの半数以上は約20Kcal。チョコレートシロップは、ほぼ倍のカロリーがあります。アイスはホイップクリームがのらないので、ホットよりも低カロリー。

【スタバの「カフェモカ（ホット）」のデータ】

●材料：
エスプレッソ、スチームミルク、チョコレートシロップ、ホイップクリーム
●カロリー：
Short：271Kcal（455円）
Tall：399Kcal（495円）
Grande：515Kcal（540円）
Venti：618Kcal（585円）

「カフェモカ」のホワイトチョコレートバージョンのホワイトモカが、スタバのカロリーが高いドリンク4位にランクイン。エスプレッソにミルクと濃厚でクリーミーなホワイトモカシロップを加え、仕上げにホイップクリームをのせたラテです。しっかり甘さがあるので、甘いものもコーヒーも大好きな方におすすめですよ。

ホットとアイスでカロリーが大きく違うのも特徴。Tallならホットは401Kcal、アイスは253Kcalです。カロリーが気になるけれど、どうしても飲みたい！というときは、アイスを選ぶのもあり！

【スタバの「ホワイト モカ（ホット）」のデータ】

●材料：
エスプレッソ、ミルク、ホワイトモカシロップ、ホイップクリーム
●カロリー：
Short：272Kcal（455円）
Tall：401Kcal（495円）
Grande：516Kcal（540円）
Venti：620Kcal（585円）

スタバの定番人気ホワイトチョコレート。ミルクにホワイトモカシロップを入れたとっても甘い、至福のドリンクです。コーヒーが入っていないので苦味が一切なく、ミルクとホワイトチョコレート、ホイップクリームのミルキーな味わいを存分に楽しめますよ。

Tallサイズは400Kcal超！低カロリーにしたいなら、まずはミルクの変更を。なかでも豆乳はやさしい甘さになりおすすめです！

【スタバの「ホワイトチョコレート（ホット）」のデータ】

●材料：
ミルク、ホワイトチョコレートシロップ、ホイップクリーム
●カロリー：
Short：277Kcal（370円）
Tall：405Kcal（410円）
Grande：532Kcal（450円）
Venti：650Kcal（490円）

寒い季節に飲みたくなる定番人気のココアが、カロリーが高いドリンクの2位です。やさしい甘さのココアですが、もっとリッチな味わいにしたいならチョコレートシロップを2倍、ホイップクリームを増量、チョコレートソースを追加するとスイーツ感覚で楽しめますよ。無料のカスタマイズなので、たまにはご褒美でぜひ試してみてくださいね！

ココアはホットのみでなく、アイスもあるスタバのメニュー。アイスココアのTallサイズは346Kcalなので、ホットよりも約70Kcalオフできますよ。

【スタバの「ココア」のデータ】

●材料：
ミルク、チョコレートシロップ、ホイップクリーム
●カロリー：
Short：284Kcal（435円）
Tall：413Kcal（475円）
Grande：542Kcal（520円）
Venti：659Kcal（565円）

スタバの全てのドリンクメニューのなかで、もっともカロリーが高いのはエスプレッソアフォガートフラペチーノ！力強い香りのエスプレッソとこだわりのミルクで仕上げる、“スタバが本気を出して作ったアフォガード”。このフラペチーノのために独自開発したというミルクは、バニラアイスのようになめらかでコクがあります。

高カロリービバレッジの1位は、意外にも大人の味わいのメニュー。一番大きいサイズのベンティサイズでは、なんと764Kcal！こちらのメニューはスタバスタッフからも好評のおいしさなので、チートデーにぜひ♡

【スタバの「エスプレッソアフォガートフラペチーノ」のデータ】

●材料：
クリームベース・エスプレッソショット・氷・専用ミルク・ホワイトモカシロップ・ブラウンシュガー
●カロリー：
Short：385Kcal（590円）
Tall：438Kcal（630円）
Grande：643Kcal（675円）
Venti：764Kcal（720円）