梅田ひとりランチおすすめ店10選！おいしいランチがいただけるお店を厳選

オーナーの志野正明さん自ら改装した店内は、中崎町の雰囲気に溶け込むゆったりとした空間。キッチンと客席に仕切りがないので、友人の家に招かれたような気さくな雰囲気も魅力です。

ランチタイムは、セルクル定食980円（オードブル３種、本日のスープ、メイン料理、ごはん）、セルクル定食と食後のお飲み物1230円、セルクル定食とデザート1400円の３種類があります。

左からお肉のリエットと自家製ピクルス、スープピスト、カリフラワーのムース、カボチャのケークサレ。鴨や豚肉のリエットはなめらかで濃厚、カリフラワーのムースはメレンゲ入りで淡雪のような軽い食感です。

どのお料理も伝統的なフレンチをベースにオリジナルのレシピを考案しているそうで、おどろきのある軽やかなメニューが特徴です。

ロティは食材をフライパンで軽く焼き色をつけたあと、オーブンでじっくり加熱する調理法です。皮がパリッとしていて香ばしく、中はしっとりとやわらかく仕上がっています。
シャンピニオンのソースは裏ごしした栗が隠し味。とろりとしたバルサミコ酢の酸味との相性もばっちりです。

フランボワーズとチョコレートのテリーヌは、フランボワーズの酸味がアクセント。なめらかで生チョコのような味わいで絶品です。

カラメルのほろ苦さがきいた甘さ控えめの自家製キャラメルアイス、フレッシュないちごをオーブンで焼き味を凝縮させてからバターと小麦粉を合わせて焼き上げるピスタチオといちごのカトルカーなど手の込んだスイーツが味わえます。

こちらのお店の特徴はなんといっても開放的な大きな窓。テーブルの間隔もゆったりと配置されているので静かにランチが楽しめます。大阪の街が見渡しながら、ひとりランチも楽しく過ごせます。

「ここで、リガトーニをつまみながら一人でゆっくりワイン飲むのが最高の贅沢」とワイン好きの友人も太鼓判◎。

ランチタイムは、メインの料理にスープもしくはサラダと食べ放題の自家製パンが付きます。
またランチタイムは、11:00～16:30（ラストオーダー）と長めに設定されているので、込み合う時間をさけて遅めに訪れるのもゆったりできておすすめです。

こちらのメニューのいちばんのおすすめは数量限定のリガトーニと魚介のトマトクリームグラタンです。12時には売り切れることもあるという人気メニューです。

ムール貝、エビ、自家製スモークサーモン、ホタテ、アサリなどたっぷりの魚介とモチモチのパスタ、ヨーロッパ産のグリーンピースやズッキーニなど野菜もたっぷり入っています。

ソースは、自家製ベシャメルソースにトマトをあわせたクリーム。豆乳をベースにしているのでヘルシーなのも嬉しいところです。

鳥取県のブランド鶏である、大山(だいせん)どりのグリルです。皮はパリッと、中はジューシー。皮と身の間にしょうがとガーリックをきかせたディルマスタードが塗りこんであり、とろりと煮詰められた上質なバルサミコ酢との相性もぴったり。

どのお料理もワインにも合うので、グラスワイン550円といっしょに昼飲みを楽しむお客様も多いとか。

ニューヨークスタイルのおしゃれなインテリアと、厳選した食材の味を最大限に引き出したお料理。日本にいながらNYの“今”を表現したメニューを、ひとりでゆっくりと満喫できるお店です。

■THE CITY BAKERY BRASSERIE RUBIN グランフロント大阪
（ザ シティ ベーカリー ブラッスリー ルービン グランフロントおおさか）
住所：大阪府大阪市北区大深町4－20　グランフロント大阪南館 7F
交通：ＪR大阪駅より徒歩2分
電話：06-6359-2266
営業時間：11：00～23：00（L.O 22：00）
休業日： グランフロント大阪に準ずる
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二十四節気の健康定食は、二十四節気をテーマに、玄米、季節の野菜を中心にした健康的なメニューの定食です。

飲む野菜サラダ、ひよこ豆入り菜の花のポテトサラダや春キャベツとヒジキのマリネなど旬の小鉢が5品、メイン料理、汁物とご飯がセットになっています。

メインは二十四節気ごとに変わります。今回は、鹿児島県産の健康鳥の唐揚げ春ニラソース。カラッとあがった唐揚げに、柔らかい春ニラの甘辛ソースがよくからんで優しいお味です。
ご飯は、玄米か雑穀米を選べます。

日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉「まごわやさしい」の食材を使用し、管理栄養士が５大栄養素とカロリーを計算し650カロリーになる、バランスのよいメニューです。

玄三庵がある阪神バル横丁のグルメゾーンは、「1人ランチの聖地」をコンセプトにしたエリア。ほとんどのお店にカウンターが設置されており、女性でも気兼ねなく食事ができるようになっています。

取材は平日昼間でしたが、10組中8組がおひとり様でした。
席の間隔も広くゆったりしています。

まろやかで風味豊かな京都の「千鳥酢」など調味料も厳選して使用している玄三庵のランチは、体に優しくヘルシー。ぜひ行ってみて下さいね。

■玄三庵　阪神梅田店（げんみあんはんしんうめだてん）
住所：大阪市北区梅田1丁目１３－１３ 地下2階 阪神梅田本店
交通：JR大阪駅から徒歩３分
TEL：06-6345-0798
営業時間：11：00～22：00（LO 21：30）
定休日：阪神梅田本店様のお休みに準ずる
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ランチは平日5種類、週末は3種類。平日は週替わりパスタ、じっくり赤ワインで煮込んだ和牛の生パスタボロネーゼ、釜揚げしらすとレモンのスパゲッティなどバラエティ豊か。

週替わりパスタは、トマトソース系、オイルソース系などその日の仕入れによって常時2種類がラインナップ。どれもパスタの量はお好みで、100g、120ｇ、140ｇと選べます。

セットのパンとスープは日替わりで、この日は、フォカッチャとバケットの２種類、スープはベーコンやニンジン、ホウレン草が入ったコンソメ味でした。また、お水ではなく炭酸水のサービスもお気に入りポイントの一つ。

自社工場から毎日出来たてが届けられる生パスタを使用していて、もちもちの食感！タイ、サワラ、カンパチなどを一度焼いてから煮込んだラグーソースが、甘みのある春キャベツとよく合います。

美味しいイタリアンが食べたいけど、1人で行ったら浮きそう…と敬遠していたのですが、カウンターも6席あり、カジュアルな雰囲気のこちらなら、居心地がよくおすすめです。

パスタランチがスープとパンがついて990円と梅田ではリーズナブルなのも嬉しいですね。

ロマン亭錦膳は、肉飯とビフテキの両方が楽しめるロマン亭の名物です。じっくり煮込んだ牛肉と玉ねぎに和風だしのきいた牛肉の白焼きをのせた大阪肉飯と、鉄板でミディアムレアに焼き上げ、醤油ベースのこだわりのタレをかけた大阪ビフテキが両方楽しめます。

さらにお膳は３つの食べ方で楽しめます。最初はそのまま。次に薬味を添えて。最後はお出汁を入れて牛肉茶漬けにしていただくのがおすすめです。サラダや小鉢付きで野菜もとれるのもうれしいですよね。

鉄板でこんがり焼き目をつけたビフテキに、甘辛いたれがからんで懐かしくも優しい味わいのビフテキ重。たっぷりの牛肉が肉欲を満たしてくれます。

明るい色調で落ち着きのある「和」のインテリア。忙しい時でもひとときほっとさせてくれる空間です。

プロの目で見極め選び抜いた牛肉、時間をかけてじっくり仕上げた秘伝のタレ、お肉に合うブランドを厳選した国産米は、何度も試作を重ねているそうで、全体のバランスが絶妙です。駅構内にあるので、時間がない時でも、手軽にしっかりお肉が食べられて元気をチャージできます。

■ビフテキ重・肉飯 ロマン亭 エキマルシェ大阪店（ビフテキじゅう・にくめし　ロマンてい　エキマルシェおおさかてん）
住所：大阪府大阪市北区梅田3-1-1 エキマルシェ大阪 内
交通：ＪＲ大阪駅徒歩1分
電話：06-6225-8129
営業時間：10:00ー22:00（L.O.21:30）
休業日：不定休（施設に準ずる）
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旬の素材を厳選したカレーが毎月登場する「今月のカレー」４種類のなかから２種類をチョイスできるあいがけカレーは女性に人気です。

どのカレーにもルゥポットという、ポットいりの和風出汁のヤムカレーがついてきます。途中でまぜるて味変を楽しむことができます。
ライスは玄米かターメリックライスのどちらかをチョイス。オールがけカレーなら玄米とターメリックライスどちらも味わえます。

時間があれば、食後に美味しいチャイ（450円～）をいただくのがおすすめです。ほんのり甘いスパイスの香りでほっとできますよ。

店内入口付近はショップになっており、食器や雑貨、パン、スイーツ、ワイン、調味料などこだわりの食材が並んでいます。

女性に人気のサラダランチは、たっぷりの生野菜、旬の焼き野菜、ディルマヨネーズで味付けされたエビ、猪肉と黒豆のモルタデッラ、豚とイノシシとピスタチオのパテ、カマンベールチーズ、ポーチドエッグなどで構成されています。

さつまいもの風味が香るほろ甘いスープにハウスブレンドコーヒー、自家製の2種類のパンもランチセットについてきます。パンはお代わり自由です。

デリは週替わりで２種類入っていて、豚とイノシシとパテは、ピスタチオとカカオが隠し味。ピスタチオの食感とカカオのほろにがさが大人の味です。種類豊富な食材が使用されていて、目で楽しみ、食べて楽しめます。

テラス席ではカスケードの水音が心地よく感じられ、都会であることを忘れられます。スタイリッシュで広々とした店内で優雅な1人ランチを一度味わってはいかがでしょうか。

■DEAN & DELUCA 大阪（ディーンアンドデルーカおおさか）
住所：大阪市北区大深町4-1グランフロント大阪 うめきた広場地下1階
交通：JR大阪駅中央北口から徒歩すぐ
電話：06-6359-1661
営業時間：10:00～22:00
休業日：不定休
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