県庁所在地の宮崎を中心として、南北に広がるエリア。宮崎は至るところにフェニックスやワシントンパームが植えられ、南国情緒があふれる街。チキン南蛮や地鶏の炭火焼などのご当地グルメが魅力だ。その南にある日南海岸は岩礁の美しい海岸が続き、洗濯岩のようなギザギザした海岸が広がる青島をはじめ、展望の良い堀切峠、洞窟内にある鵜戸神宮、野生馬がいる都井岬などの名所がある。北部の綾には世界有数の照葉樹林が広がり、世界屈指の歩行用の吊橋が架かる。西都原は古墳の里として知られ、300基を超えるさまざまな古墳が残る。

宮崎・日南海岸のおすすめスポット

青島神社

青島 ✕ 神社(稲荷・権現)

亜熱帯植物に囲まれた古社で縁結びを祈願

亜熱帯植物に囲まれた小島、青島の中央に鎮座する神社。神話に登場する彦火火出見命(山幸彦)と豊玉姫命夫婦を祀ることから縁結びや安産、航海安全にご利益があるといわれ、境内では若い女性の願掛けをする姿が見られる。社殿は鮮やかな朱色で、青い空とのコントラストが美しい。

青島神社

住所: 宮崎県宮崎市青島2丁目13-1
交通: JR日南線青島駅から徒歩15分
料金: 日向神話館=600円/夫婦まもり=1500円/恋みくじ(1回)=200円/ (障がい者手帳持参で入館料半額、同伴者1名無料)

青島神社
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鵜戸神宮

青島・日南海岸 ✕ 神社(稲荷・権現)

結婚、出産まで見守ってくれる

彦火火出見尊の妻、豊玉姫命が鵜草葺不合尊を生んだといわれる神社。海を見下ろす急な石段を降りた先の洞窟に本殿がある。造りは本殿、幣殿、拝殿が一体となった権現造り。縁結び、子授け、安産、育児祈願などに訪れる参拝者が多い。

鵜戸神宮

住所: 宮崎県日南市宮浦3232
交通: JR日南線油津駅から宮崎交通宮崎駅行きバスで20分、鵜戸神宮下車、徒歩10分
料金: おちちあめ=300円(単品)、2000円(安産守付)/運玉=100円(5個)/

鵜戸神宮
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サンメッセ日南

青島・日南海岸 ✕ その他レジャースポット

世界で唯一の完全復刻のモアイ像がある

日南海岸を望む広大な公園のシンボルはイースター島のモアイを修復した日本の功績により、世界で唯一、島の長老会から許可を得て完全復刻した7体のモアイ像。ほかにも太陽の丘にある蝶の地上絵や世界の昆虫展、ユネスコから直接許可を得た世界遺産の紹介パネルなどのスポットがある。

サンメッセ日南

住所: 宮崎県日南市宮浦2650サンメッセ日南
交通: JR日南線油津駅から宮崎交通宮崎駅行きバスで25分、サンメッセ日南下車、徒歩15分
料金: 入園料=大人800円、中・高校生500円、4歳以上350円/

サンメッセ日南
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堀切峠

青島 ✕ 峠

視界が一気に開けたら海の絶景

青島から南へ、木々に囲まれたゆるやかな坂道を上りつめると、突然目に入るのが青い日向灘と波状岩が織り成す景色。日南海岸国定公園随一の眺めとして知られる堀切峠だ。海岸沿いには遊歩道が整備されている。

堀切峠

住所: 宮崎県宮崎市折生迫
交通: JR宮崎駅から宮崎交通バス飫肥行きで56分、堀切峠下車徒歩すぐ
料金: 情報なし

堀切峠
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おぐら本店

宮崎市街 ✕ レトロ洋食・ご当地レストランなど

チキン南蛮といえば「おじさん」の看板を掲げたこの店

チキン南蛮の定番スタイルともいえる「タルタルソースかけ」を発案。「味のおぐらチェーン」の総本山…とはいえ、山形屋百貨店の裏手の路地にあり、見つけにくいが、たびたび行列ができる人気ぶり。カラッと揚げた鶏の胸肉まるごと一枚分を甘酸にサッとくぐらせ、自慢のタルタルソースはたっぷりと。

おぐら本店

住所: 宮崎県宮崎市橘通東3丁目4-24
交通: JR宮崎駅から徒歩8分
料金: チキン南蛮=1050円/カツカレー=820円/ビジネスランチ=1050円/ハンバーグ=1050円/

おぐら本店
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道の駅フェニックス

青島・日南海岸 ✕ 道の駅

太平洋や鬼の洗濯板が見渡せる絶景スポット

人気のドライブルート、日南フェニックスロード沿いの道の駅。1階は物産館と売店、2階は海が一望できるレストランになっている。ウッドデッキは大海原が見渡せる絶景ポイント。

道の駅フェニックス

住所: 宮崎県宮崎市内海381-1
交通: 宮崎自動車道宮崎ICから国道220号を日南方面へ車で15km
料金: マンゴーソフトクリーム・プレミアム日向夏ソフトクリーム=各400円/明日葉ソフトクリーム・ミルクソフトクリーム=各350円/

道の駅フェニックス
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江田神社

宮崎 ✕ 神社(稲荷・権現)

恋愛成就のパワーがみなぎる

国生みの神様、伊邪那岐尊(いざなぎのみこと)と伊邪那美尊(いざなみのみこと)夫婦を祀る。近年、参拝者が急増したのは、恋愛パワーが強力とのうわさから。境内にはスピリチュアルカウンセラーの江原啓之さんが認める御神木、すぐ近くには伊邪那岐尊がみそぎを行ったというみそぎ池がある。

江田神社

住所: 宮崎県宮崎市阿波岐原町産母127イ号ロ号
交通: JR宮崎駅から宮崎交通青葉町経由シーガイア行きバスで20分、江田神社下車、徒歩3分
料金: 情報なし

江田神社
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ぐんけい本店隠蔵

宮崎市街 ✕ その他和食

地元っ子いち押しの鶏の専門店

舌の肥えた地元客が太鼓判を押す人気店。直営農場で育てた「みやざき地頭鶏」を使い、もも焼き、刺身、チキン南蛮など専門店ならではの豊富なメニューをそろえる。

ぐんけい本店隠蔵

住所: 宮崎県宮崎市中央通8-12
交通: JR宮崎駅から徒歩15分
料金: みやざき地頭鶏プレミアムもも焼き(柚子胡椒付き)=1600円～/プレミアムももたたき=616円～/ちきん南蛮=396円～/刺身三点盛り=1056円～/ (お通し330円)

ぐんけい本店隠蔵
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都井岬

都井岬 ✕ 崎・岬

野生馬がのんびりと草を食む岬

高さ10mから50mの断崖に囲まれて太平洋に大きく突き出した岬。世界的にもめずらしい天然記念物の野生馬「御崎馬」が中央の丘陵地帯に生息している。都井岬ビジターセンターうまの館、都井岬灯台、御崎神社などがあり、遊歩道も整備されている。

都井岬

住所: 宮崎県串間市大納都井岬
交通: JR日南線串間駅から串間市コミュニティバス都井岬行きで40分、終点下車すぐ
料金: 御崎馬保護育成協力金=普通車400円、二輪車100円/

都井岬
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マリンビューワーなんごう

南郷・都井岬 ✕ 遊覧船・水中観光船

日南海中公園を散策しよう

日南海中公園をめぐる半潜水式の水中観光船。船底の窓からテーブルサンゴや熱帯魚の群れを見ることができる。一日7便運航していて、所要は45分ほど。

マリンビューワーなんごう

住所: 宮崎県日南市南郷町潟上134-54外浦港
交通: JR日南線南郷駅から宮崎交通幸島入口行きバスで8分、日之御崎神社前下車すぐ
料金: 大人2200円、小人(3～12歳)1100円 (障がい者手帳持参で半額)

マリンビューワーなんごう
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The BEACH BURGER HOUSE

宮崎 ✕ ハンバーガー・ご当地カフェなど

サンビーチ一ツ葉にあるおしゃれなハンバーガーショップ

「カリフォルニアビーチスタイル」をコンセプトに、東京原宿の人気ハンバーガーショップ「THE GREAT BURGER」が監修したハンバーガーショップ。ハンバーガーはもちろん、サラダ、スープ、パンケーキなどのブレックファーストメニューも多彩にそろう。

The BEACH BURGER HOUSE

住所: 宮崎県宮崎市阿波岐原町1400-16サンビーチ一ツ葉南ビーチ
交通: JR宮崎駅から宮崎交通宮崎運転免許センター行きバスで17分、公園道路入口下車、徒歩12分
料金: ベーコンチーズバーガー=1400円/ブルックリンパンケーキ=1400円/アイスレモネード=300円/

The BEACH BURGER HOUSE
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丸万焼鳥本店

宮崎市街 ✕ 焼き鳥・鳥料理

うまみを凝縮した肉汁がしたたる七分焼き骨付き鶏

昭和29(1954)年に、初代の前田トモエさんがアジの開きをヒントに考案した骨付き鶏のもも焼きで有名。炭で焼く直前に切れ込みを入れ、うまみを飛ばさないよう七分焼き。とり刺しで食べられるほどの鮮度の鶏肉を、ミディアムレアくらいの絶妙な焼き加減で食べる。

丸万焼鳥本店

住所: 宮崎県宮崎市橘通西3丁目6-7
交通: JR宮崎駅から徒歩10分
料金: ももやき(スープ・キュウリ付)=1200円/鶏のたたき=700円/鶏の刺身=700円/手羽先=700円/手羽焼き=700円/とり刺し=700円/もつ(レバー)焼き=500円/

丸万焼鳥本店
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シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート

宮崎 ✕ リゾートホテル

多彩な施設がそろう極上のリゾートホテル

フェニックス・シーガイア・リゾートのフラッグシップホテル。全室東向きの客室からは雄大な太平洋の眺めが楽しめる。豊かなリゾートライフのための空間演出やレストランも充実。

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート

住所: 宮崎県宮崎市山崎町浜山
交通: JR宮崎駅から宮崎交通シーガイア行きバスで25分、シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート前下車すぐ
料金: 1泊朝食付=12800～25500円/外来入浴(6:00～22:30)=2000円/外来入浴食事付(11:00～18:00、レストラン利用、個室休憩付き、要予約)=7000～10000円/

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート
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宮崎神宮

宮崎市街 ✕ 神社(稲荷・権現)

神武天皇を祀る

日本の初代天皇「神武天皇」を祀る神社。東神苑には国の天然記念物に指定されているオオシラフジが育つ。フジの樹齢は400年以上、根回りおよそ3m。見ごろは4月中旬。

宮崎神宮

住所: 宮崎県宮崎市神宮2丁目4-1
交通: JR宮崎駅から宮崎交通国富方面行きバスで12分、宮崎神宮下車すぐ
料金: 無料

宮崎神宮
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青島

青島 ✕ 島

鬼の洗濯板が囲う日南海岸国定公園随一の景勝地

ビロウジュをはじめとする豊かな亜熱帯植物に覆われた青島は、日南海岸国定公園随一の景勝地。引き潮時には、島の大きさの数倍に広がる波状岩「鬼の洗濯板」があらわれて陸続きになる。島の中央には、縁結びや安産でも知られる青島神社が鎮座している。

青島

住所: 宮崎県宮崎市青島2丁目13
交通: JR日南線青島駅から徒歩10分
料金: 情報なし

青島
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にくまき本舗一番街店

宮崎市街 ✕ その他食品

地元っ子に愛されるテイクアウトグルメ

創業平成9(1997)年の「にくまきおにぎり」発祥の店。全国的にメジャーになり、ご当地グルメの枠を超えたといわれる和製ファストフードを、発祥の店で味わえる。テイクアウト専門。

にくまき本舗一番街店

住所: 宮崎県宮崎市橘通西3丁目8-12
交通: JR宮崎駅から徒歩10分
料金: にくまきおにぎり各種=330円～/

にくまき本舗一番街店
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綾の照葉大吊橋

綾 ✕ 橋

森と渓谷を眼下にしてスリル満点

ユネスコエコパークに登録された綾の森を満喫するなら、歩く吊橋としては世界最大級の高さ142mの照葉大吊橋。周囲は照葉樹の森で、網目状の歩道部から綾川渓谷を真下に見ることができる。側面も格子状になっていて、スリル満点だ。

綾の照葉大吊橋

住所: 宮崎県東諸県郡綾町南俣大口5691-1
交通: JR宮崎駅から宮崎交通綾方面行きバスで54分、綾待合所下車、タクシーで15分
料金: 小学生以上350円(照葉樹林文化館と共通)

綾の照葉大吊橋
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宮崎氷菓店

青島 ✕ 和カフェ・甘味処

ふわふわの氷とてんこ盛りのフルーツが人気

自家製のシロップと練乳が自慢のかき氷専門店。マンゴーやパッションフルーツなど宮崎産のフルーツを中心に25種類前後のバリエーションがある。

宮崎氷菓店

住所: 宮崎県宮崎市青島2丁目8-1
交通: JR日南線青島駅から徒歩4分
料金: 宮崎県産生マンゴーミルク(6～9月)=1580円/ピタヤシェイブボール=1680円/

宮崎氷菓店
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宮交ボタニックガーデン青島(県立青島亜熱帯植物園)

青島 ✕ 植物園

南国ムードたっぷりな植物園

およそ2万2600平方メートルの園内に、青島に自生するビロウ、女王ヤシ、ナツメヤシ、フェニックスなど30種ほどのヤシ科の植物をはじめ、熱帯・亜熱帯植物を植栽している植物園。大温室や熱帯果樹温室を併設していて、大温室の西側には、シンガポール植物園との姉妹植物園50周年を記念したマーライオンの像がある。