住所: 長野県上田市別所温泉
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩9分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 大師湯は第1・3木曜、祝日の場合は営業、石湯は第2・4火曜、祝日の場合は営業、大湯は第1・3水曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

別所温泉共同浴場
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石湯

別所温泉 ✕ 共同湯

『真田太平記』にも登場した湯

池波正太郎の『真田太平記』にも登場する真田氏ゆかりの湯で、別所温泉の外湯のひとつ。創建当時を再現した檜の建物に石造りの浴槽があり、古湯の共同浴場らしい素朴な雰囲気に親しみがもてる。

石湯

住所: 長野県上田市別所温泉1641-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第2・4火曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

石湯
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青木村くつろぎの湯

上田・別所温泉 ✕ 日帰り入浴専用施設

文豪島崎藤村ゆかりの温泉で、子宝の湯として女性に人気がある

「子宝の湯」と呼ばれる田沢温泉から引いた湯を、寝湯や気泡湯などを備えた男女各3つの内湯で楽しむことができる。湯上がりは広間や個室でのんびりとくつろげるのもうれしい。

青木村くつろぎの湯

住所: 長野県小県郡青木村田沢3231
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス青木行きで30分、終点下車、徒歩15分
料金: 入浴料=大人300円、小・中学生200円/ (障がい者手帳持参で大人200円引、小・中学生150円引)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:30(閉館)
休業日: 月曜、祝日の場合は翌日休(年末年始休)

青木村くつろぎの湯
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丸子温泉郷

鹿教湯・丸子温泉郷 ✕ 温泉地

千曲川の支流沿いに湧く3つの温泉

鹿教湯温泉、大塩温泉、霊泉寺温泉の三つの温泉で、古くから湯治場として親しまれてきた。環境省指定、国民保養温泉地のひとつで、温泉病院やクアハウスもある。

丸子温泉郷

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで50分～1時間10分(霊泉寺温泉は宮沢下車、徒歩25分)
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

丸子温泉郷
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上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ

鹿教湯・丸子温泉郷 ✕ クアハウス

プールも温泉で満たされるクアハウスでヘルシー浴を

歴史ある鹿教湯温泉を利用し、水中運動やリラクセーションを取り入れながら温泉との相乗効果で健康を目指す施設。8種の浴槽を備えたバーデゾーンとプールゾーンがあり、各種の水中プログラムを毎日実施している。

上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉1293
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで50分、鹿教湯病院前下車、徒歩3分
料金: 入浴料=大人700円、小・中学生500円/入浴料(16:00～)=大人500円、小・中学生300円/ (障がい者手帳持参で半額に割引)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～19:15(閉館20:00)
休業日: 第2・4火曜、祝日の場合は翌平日休、8月は第2火曜のみ

上田市鹿教湯健康センタークアハウスかけゆ
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大塩温泉

鹿教湯・丸子温泉郷 ✕ 温泉地

「信玄の隠し湯」とも伝えられる、のどかな山里の温泉

戦国時代に武田信玄の家臣によって発見され、川中島の合戦で傷ついた多くの兵士が体を癒しに来たといわれ、「信玄の隠し湯」とも呼ばれている。一年を通して静養・療養に訪れる人が多い。

大塩温泉

住所: 長野県上田市西内
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで1時間6分、大塩温泉下車すぐ
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

大塩温泉
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地蔵温泉十福の湯

真田・菅平高原 ✕ 日帰り入浴専用施設

露天風呂や森林浴、食が充実した、癒やしの温泉施設

長野県最大級の広さを誇る露天風呂が爽快。豊かな緑、渓谷を模したような工夫に富んだ造りにも風情がある。また、厳選食材の料理、手打ちそば、石窯焼きピッツァ、手作りジェラート、自社焙煎コーヒーなど食も充実。

地蔵温泉十福の湯

住所: 長野県上田市真田町傍陽9097-70
交通: JR北陸新幹線上田駅からタクシーで35分
料金: 入浴料=大人750円、小学生430円/入浴料(平日17:00～)=大人550円、小学生330円/入浴料(土・日曜、祝日、特定日)=大人800円、小学生430円/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:30(閉館21:00)
休業日: 不定休

地蔵温泉十福の湯
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霊泉寺温泉

鹿教湯・丸子温泉郷 ✕ 温泉地

曹洞宗の古刹、霊泉禅寺の寺湯として歴史のある静かな湯治場

曹洞宗の古刹、霊泉禅寺の寺湯の歴史をもつ。謡曲「紅葉狩」で知られる平維茂が戸隠の鬼女を退治した後、疲れを癒したという伝説も。保養向きの静かな湯処。

霊泉寺温泉

住所: 長野県上田市平井
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで32分、霊泉寺温泉入口宮沢下車、徒歩20分
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

霊泉寺温泉
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びんぐし湯さん館

上田・別所温泉 ✕ 日帰り入浴専用施設

蕩々と流れる千曲川を眼下に望んで浸かる

信州坂城の眺めをパノラマで見渡す絶景ロケーションの露天風呂が人気。イベント風呂や寝湯、石風呂、五右衛門風呂など充実のアイテムバスも魅力だ。温泉は100%自家源泉で、飲用もできる良泉。

びんぐし湯さん館

住所: 長野県埴科郡坂城町網掛2002-4
交通: しなの鉄道坂城駅からタクシーで10分
料金: 入浴料=大人550円、小学生330円/入浴料(20:00～)=大人330円、小学生220円/ (回数券12枚綴大人5500円、小学生3300円)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:30(閉館21:00)
休業日: 第4水曜、祝日の場合は翌日休

びんぐし湯さん館
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大湯

別所温泉 ✕ 共同湯

木曾義仲の伝説が残る湯

吉川英治作『新・平家物語』の舞台となり、義仲が葵御前と逗留したことから「葵の湯」とも呼ばれる外湯。宝形造りの屋根が長い歴史を物語り、シンプルな浴場の造りには温泉そのものを尊ぶ姿勢が表れている。

大湯

住所: 長野県上田市別所温泉215-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩8分
料金: 入浴料=大人200円、小学生100円、小学生未満無料/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第1・3水曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

大湯
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鹿乃屋旅館(日帰り入浴)

鹿教湯・丸子温泉郷 ✕ 宿などの外来入浴

館内に美術館もある品のいい和風旅館

湯治の湯として名高い鹿教湯温泉を引く純和風の旅館。白壁と母屋に囲まれた露天風呂は、こぢんまりとしながらも豊富な湯量がここちいい。入浴後はティールームや館内美術館でのんびりと。

鹿乃屋旅館(日帰り入浴)

住所: 長野県上田市鹿教湯温泉1462
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで1時間5分、鹿教湯温泉上下車すぐ
料金: 入浴料=大人500円、小学生300円/
営業期間: 通年
営業時間: 9:00～18:00(閉館)
休業日: 不定休

鹿乃屋旅館(日帰り入浴)
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ますや旅館(日帰り入浴)

上田・別所温泉 ✕ 宿などの外来入浴

国の登録有形文化財指定宿。島崎藤村「千曲川のスケッチ」に登場

国の登録有形文化財に指定された木造4階建ての宿。島崎藤村の『千曲川のスケッチ』に登場し、映画『卓球温泉』の舞台にも。山々に囲まれた露天風呂からは浅間山が見える。

ますや旅館(日帰り入浴)

住所: 長野県小県郡青木村田沢2686
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス青木行きで30分、終点で村営バス田沢温泉行きに乗り換えて5分、終点下車すぐ
料金: 入浴料=大人500円、小人300円/食事付入浴(要予約)=6480円～/
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～20:00(閉館、10:00～15:00は要確認)
休業日: 無休

ますや旅館(日帰り入浴)
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別所温泉

別所温泉 ✕ 温泉地

人びとに愛されてきた信州最古の温泉

開湯は1400年前、信州最古と伝えられ、江戸時代に上田藩主が入湯したといわれる温泉屋敷が残る。美肌効果が高いことに加え、北向観音堂の愛染桂の故事にちなみ、縁結びの湯として人気が高い。

別所温泉

住所: 長野県上田市別所温泉
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分、ほか
料金: 情報なし
営業期間: 通年
営業時間: 情報なし
休業日: 情報なし

別所温泉
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上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯

上田・別所温泉 ✕ 日帰り入浴専用施設

トロリとした化粧水のような湯

地下1500mから湧出している源泉100%の温泉は湯量も豊富。肌がすべすべするため「美肌の湯、美人の湯」として親しまれている。施設にはそば処や農産物直売所も併設。

上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯

住所: 長野県上田市上室賀1232-1
交通: JR北陸新幹線上田駅から千曲バス上室賀行きで30分、ささらの湯下車すぐ

上田市農林漁業体験実習館室賀温泉ささらの湯
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大師湯

別所温泉 ✕ 共同湯

比叡山延暦寺の座主慈覚大師が好んだ湯

北向観音堂を建立する際、慈覚大師が好んで入浴したことから名付けられた。北向山に参詣する籠の者がひんぱんに利用していたため「籠の湯」とも呼ばれ、今も親しまれている外湯。

大師湯

住所: 長野県上田市別所温泉1652-1
交通: 上田電鉄別所線別所温泉駅から徒歩10分
料金: 入浴料=150円/
営業期間: 通年
営業時間: 6:00～21:30(閉館22:00)
休業日: 第1・3木曜、祝日の場合は営業(GW・盆時期・年末年始は営業)

大師湯
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真田温泉健康ランドふれあいさなだ館

真田・菅平高原 ✕ 健康ランド

マッサージ効果の高いアイテム浴槽、温泉プールもある日帰り施設

真田一族ゆかりの地にある日帰り施設。人気は、足裏のツボを刺激する健康湯や泡風呂などマッサージ効果の高いアイテム浴槽。体力増進におすすめの25m温泉プールもある。

真田温泉健康ランドふれあいさなだ館

住所: 長野県上田市真田町長7369-1
交通: JR北陸新幹線上田駅からタクシーで20分
料金: 入浴料(入浴+プール)=大人500円、小・中学生250円/ (レンタル水着1000円、障がい者手帳持参で施設使用料大人250円、小・中学生120円に割引)
営業期間: 通年
営業時間: 10:00～21:00(閉館21:30)
休業日: 火曜、祝日の場合は翌日休