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兵庫【淡路島】島野菜たっぷりごはん! 大地の恵み!

まっぷるマガジン編集部

更新日:2021年7月26日

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兵庫【淡路島】島野菜たっぷりごはん! 大地の恵み!

淡路島の温暖な気候のなかで育まれる大地の恵み。四季折々の野菜をふんだんに使った、体にやさしいごはんをゆったりと味わえば身も心も元気になる。

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

【予算 1080円〜】
自家菜園や地元農家の有機栽培野菜を取り入れた料理を提供する、アットホームな雰囲気のカフェ。20食限定のロハス・プレートは、30品目が詰まった健康ランチでボリュームも満点。食後にプチサイズのデザートとドリンクも添えられる。

人気のメニュー
ロハススウィーツ 648円
ミックスサンド 594円
ホットサンド 648円

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

ロハス・プレート 1080円(20食限定)
30品目以上の食材を使って栄養バランスを考えたランチプレート(内容は日替わり)

豆腐と揚げのみそ汁
玄米(白米も選べておかわり自由)
牛肉のタタキ、タマネギ、カイワレ大根
漬物
チンジャオロース
タコとキュウリの酢和え
野菜サラダ、玉子サラダ
ハンバーグ、鶏の唐揚げ、シシトウの素揚げ
カボチャと厚揚げのふくめ煮、チンゲン菜の煮びたし、サバの南蛮漬け

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

これもゼヒ!
ロハス・プレートにプラス324円で付けられるケーキ&ドリンク(内容は日替わり)

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」
【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

地元で採れた新鮮な野菜や魚介を使用

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

吹き抜けがある開放的な店内

【淡路島×島野菜ごはん】自然にも体にもやさしい食事「ロハスカフェ」

国道28号沿いにあるかわいい外観の店

ロハスカフェ

住所
兵庫県淡路市久留麻12-3
交通
JR神戸線舞子駅から本四海峡バス東浦・大磯方面行きで25分、終点下車、徒歩11分
料金
ロハス・プレート=1080円(ケーキ&ドリンクセットはプラス324円)/ロハススウィーツ=648円/

【淡路島×島野菜ごはん】野菜のおいしさをしみじみ感じるカフェ「農Cafe【八十八屋】」

【予算 昼1600円、夜3500円】
食や農のイベントを企画するNPO法人が「つくる人とたべる人をつなぐ」をコンセプトに設立したカフェ。淡路島の契約農家や朝市から仕入れた旬の野菜を使った料理やスイーツが味わえる。自家焙煎のコーヒーも美味。

人気のメニュー
カレーランチ(コーヒーor紅茶付) 1296円
たまねぎガトーショコラ 432円
豆腐のチーズケーキ 432円

【淡路島×島野菜ごはん】野菜のおいしさをしみじみ感じるカフェ「農Cafe【八十八屋】」

季節の八十八屋ランチ 1728円
野菜そのものの味が楽しめる。写真はメイン料理の農園プレートバーニャカウダと季節のソース

バーニャカウダ
自凝雫塩
タマネギ味噌
サニーレタス
スイートペッパー(イタリアのパプリカ)
パン(おかわり可)
島オクラ
生ハム
ハム
小ナス
キュウリ
プチトマト
キヌサヤ
ズッキーニ
レンコン
ニンジン
水菜
オクラ
ボストンレタス
サツマイモ
ジャガイモ
カボチャ
タマネギ
ジャンボズッキーニ
ベビーズッキーニ

【淡路島×島野菜ごはん】野菜のおいしさをしみじみ感じるカフェ「農Cafe【八十八屋】」

これもゼヒ!
旬の野菜を使った月替わりメニュー御菜膳ランチ(コーヒーか紅茶付)1296円

【淡路島×島野菜ごはん】野菜のおいしさをしみじみ感じるカフェ「農Cafe【八十八屋】」

築30〜40年の古民家をリノベーション。店内は大正ロマン風に仕上げた

農Cafe 【八十八屋】

住所
兵庫県洲本市中川原町中川原92-1
交通
神戸淡路鳴門自動車道洲本ICから県道472・125・46・469号を厚浜方面へ車で7km
料金
季節のカレーランチ(コーヒーか紅茶付)=1188円/季節の八十八屋ランチ=1728円/御菜膳ランチ(コーヒーか紅茶付)=1296円/たまねぎガトーショコラ=432円/豆腐のチーズケーキ=432円/

【淡路島×島野菜ごはん】体がよろこぶナチュラルメニュー「菜と根」

【予算 1500円〜】
「体にやさしく、ヨロコブごはん」をコンセプトに、地元産の季節野菜をふんだんに使ったメニューが並ぶ。滋養たっぷりの玄米ごはんが付くのもうれしい。

人気のメニュー
Kitoneのお子様プレート 788円

【淡路島×島野菜ごはん】体がよろこぶナチュラルメニュー「菜と根」

これもゼヒ!
淡路島産季節野菜たっぷりセイロ蒸しセット 1780円

【淡路島×島野菜ごはん】体がよろこぶナチュラルメニュー「菜と根」

長居してしまいそうな店内

菜と根

住所
兵庫県南あわじ市賀集八幡308-1
交通
洲本高速バスセンターから淡路交通福良行きバスで42分、御陵前下車、徒歩4分
料金
1日分の野菜ランチセット=1630円/kitoneのお子様プレート=788円/淡路島産季節野菜のセイロ蒸しセット=1780円/

【淡路島×島野菜ごはん】自家農園の野菜をイタリアンで「La Casina」

【予算 昼1500円/夜3000円〜】
自家農園で育つ無農薬の野菜を使ったイタリア料理が味わえる。ソーセージやベーコンも自家製にこだわる。外はパリッと中はモチモチした食感のピザも人気。

人気のメニュー
ピッツァランチ 1500円
パスタランチ 1500円
バーニャカウダーランチ 2160円
ペアーディナー(1人分) 3400円

【淡路島×島野菜ごはん】自家農園の野菜をイタリアンで「La Casina」

季節の野菜のバーニャカウダー 1400円(ディナーのみ)
自家農園の野菜の味をアンチョビとニンニクのソースが引き立てる。

【淡路島×島野菜ごはん】自家農園の野菜をイタリアンで「La Casina」

これもゼヒ!
ホウレン草のビアンカ 1400円

【淡路島×島野菜ごはん】自家農園の野菜をイタリアンで「La Casina」

センスよくまとめられた店内

La Casina

住所
兵庫県洲本市物部1丁目12-74モノベハウス 102
交通
洲本高速バスセンターから淡路交通福良行きバスで6分、宇山下車、徒歩10分
料金
ピザ(ランチタイム)=980~1400円/ピッツァランチ=1500円/パスタランチ=1500円/バーニャカウダランチ=2160円/ディナーセット=2300円/ペアーディナー(1名)=3400円/ホウレン草のビアンカ=1400円/シラスのピッツァビアンコ=1400円/季節野菜のバーニャカウダ(ディナ―)=1400円/

【淡路島×島野菜ごはん】遺跡の周囲でとれた野菜たっぷりのランチ「まるごキッチン」

【予算 800円〜】
小高い丘にある食堂で、地元の野菜をたっぷり使った家庭料理が楽しめる。料理担当のお母さんたちの愛情こもった味が人気だ。隣接する五斗長垣内遺跡では鉄器作りのイベントなどを開催。

人気のメニュー
五斗長カレー(サラダ付) 600円
ホットコーヒー 300円
アイスコーヒー 350円

【淡路島×島野菜ごはん】遺跡の周囲でとれた野菜たっぷりのランチ「まるごキッチン」

五斗長ランチ 800円
この日は野菜たっぷりのキッシュ、ナスの煮浸し、冬瓜のエビあんかけなど。古代米のごはんとみそ汁が付く

【淡路島×島野菜ごはん】遺跡の周囲でとれた野菜たっぷりのランチ「まるごキッチン」

これもゼヒ!
お焼きセット(ホットコーヒー付400円、アイスコーヒー付450円)

【淡路島×島野菜ごはん】遺跡の周囲でとれた野菜たっぷりのランチ「まるごキッチン」

弥生時代に鉄器作りが行われた五斗長垣内遺跡を散歩できる

まるごキッチン

住所
兵庫県淡路市黒谷1395-3五斗長垣内遺跡活用拠点施設内
交通
神戸淡路鳴門自動車道北淡ICから県道123・462号を五斗長垣内遺跡方面へ車で4km
料金
五斗長カレー(サラダ付)=600円/五斗長ランチ=800円/お焼きセット=400円(ホットコーヒー付)・450円(アイスコーヒー付)/ホットコーヒー=300円/アイスコーヒー=350円/

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