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信州・清里

「信州・清里×ひとり旅」のおすすめスポット

ガイドブック編集部が厳選した「信州・清里×ひとり旅」のおすすめ観光・旅行スポットをご紹介します。名水百選にも選ばれている尾白川では美しい渓流で水遊びができる「白州・尾白川」、全浴場の湯口から飲泉可能な鹿教湯温泉の宿「つるや旅館(日帰り入浴)」、外湯めぐりの総仕上げ「高薬師・和光庵」など情報満載。

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信州・清里のおすすめエリア

清里・八ヶ岳

八ヶ岳の裾野に広がる、満天の星に包まれるリゾート

蓼科・諏訪

日本屈指の絶景が続くドライブコースと湖畔に温泉が湧く街

軽井沢・小諸

浅間山の麓に広がる豊かな自然と冷涼な気候が魅力の高原リゾート

木曽谷

山懐に抱かれた旧中山道の面影がいまも残る歴史の里

伊那谷

2つのアルプスに抱かれ、自然の魅力が堪能できる

信州・清里のおすすめスポット

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白州・尾白川

名水百選にも選ばれている尾白川では美しい渓流で水遊びができる

甲斐駒ケ岳の懐深くに源泉を発する尾白川は名水百選に選定されている。尾白川のほとりには公園もあり、尾白川堰堤では美しい渓流で水遊びができる。

白州・尾白川の画像 1枚目

白州・尾白川

住所
山梨県北杜市白州町白須
交通
JR中央本線長坂駅からタクシーで15分
料金
情報なし
営業期間
通年
営業時間
情報なし

つるや旅館(日帰り入浴)

全浴場の湯口から飲泉可能な鹿教湯温泉の宿

ムササビが訪れることもある大きな野天風呂が人気。温泉療養指導士が常駐し、温泉効果を実感できる入浴指導をしてくれる(要予約・無料)。循環器系疾患、リュウマチ、脳疾患後遺症リハビリ等に効能があり、温泉保養地ならではの泉質を活かした入浴を楽しもう。

つるや旅館(日帰り入浴)の画像 1枚目
つるや旅館(日帰り入浴)の画像 2枚目

つるや旅館(日帰り入浴)

住所
長野県上田市鹿教湯温泉1374
交通
JR北陸新幹線上田駅から千曲バス鹿教湯温泉行きで1時間10分、終点下車すぐ
料金
入浴料=大人700円、小人350円/入浴・客室休憩料=4290円~/食事付入浴=6050円~/ (宿泊は入湯税150円・宿泊税(料金は要長野県HP確認)別途要、夏期冷房費1日1室1500円加算、冬期暖房費1日1室1000円加算)
営業期間
通年
営業時間
10:30~16:00(閉館、土曜、繁忙期は~15:00<閉館>)

高薬師・和光庵

外湯めぐりの総仕上げ

結願湯大湯の前の高台にあり、渋温泉外湯巡りの締めくくりとして、78段の石段を上がって参拝すると満願成就と言われている。ときには、庵主からありがたい話が聞けることもある。

高薬師・和光庵の画像 1枚目
高薬師・和光庵の画像 2枚目

高薬師・和光庵

住所
長野県下高井郡山ノ内町平穏2208
交通
長野電鉄長野線湯田中駅から長電バス志賀高原方面行きで5分、渋温泉下車、徒歩5分
料金
情報なし
営業期間
通年
営業時間
境内自由

ぼたん寺 遠照寺

牡丹の花が咲き誇る「ぼたん寺」として有名

約1200年前に草創された古寺で高遠のぼたん寺として知られる。160種類・2000株のぼたんが見事で重要文化財の釈迦堂・多宝塔も見られる。手打ち十割そば、近辺の桜も楽しめる。

ぼたん寺 遠照寺

住所
長野県伊那市高遠町山室2010
交通
JR飯田線伊那市駅からタクシーで40分
料金
参拝料=無料/ぼたん祭り期間中入場料=大人400円、高校生以下無料/南無庵手打ち十割そば=1000円/ (障がい者無料)
営業期間
通年
営業時間
境内自由(庫裡そば処南無庵は11:00~15:00<閉店、要予約>)

ふれあい山辺館 白糸の湯

蔵造りの外観が目をひく

京町家をイメージさせる虫籠窓(むしこまど)と漆喰塗りの白壁がモダンで懐かしい和のテイスト。温泉施設は1階にあり、2階はそば打ち体験(要予約)ができる研修室になっている。

ふれあい山辺館 白糸の湯の画像 1枚目

ふれあい山辺館 白糸の湯

住所
長野県松本市里山辺85-1
交通
JR篠ノ井線松本駅からすぐの松本バスターミナルからアルピコ交通美ヶ原温泉行きバスで20分、終点下車すぐ
料金
入浴料=大人350円、小学生150円/ (回数券(11枚綴)3500円)
営業期間
通年
営業時間
6:00~21:30(閉館22:00、10~翌3月は6:30~)

岡信孝コレクション 須坂クラシック美術館

須坂とともに栄えた豪商の屋敷

明治期に製糸家として活躍した元・牧新七の家を活用した美術館。日本画家、岡信孝氏のコレクションである大正~昭和初期の着物やガラス、李朝の民画、工芸品、琉球漆器、染型などを収蔵。

岡信孝コレクション 須坂クラシック美術館の画像 1枚目
岡信孝コレクション 須坂クラシック美術館の画像 2枚目

岡信孝コレクション 須坂クラシック美術館

住所
長野県須坂市須坂371-6
交通
長野電鉄長野線須坂駅から徒歩5分
料金
大人300円、高校生以下および18歳未満無料 (着物着用で2割引、20名以上の団体は2割引、須坂市在住の70歳以上は無料、身体障がい者手帳、療育手帳、精神障がい者保健福祉手帳持参で本人と同伴者無料)
営業期間
通年
営業時間
9:00~16:30(閉館17:00、時期により異なる)

正受庵

静かな時間が流れる禅道場

正受老人と呼ばれた道鏡恵端禅師が終生を座禅三昧に送った禅庵。今も残る軒端の水石(手洗い石)、数珠の老栂(とが)は、飯山藩主から拝領したもの。座禅体験も行われている(要事前連絡)。

正受庵の画像 1枚目
正受庵の画像 2枚目

正受庵

住所
長野県飯山市飯山上倉1871
交通
JR北陸新幹線飯山駅から徒歩15分
料金
情報なし
営業期間
通年(冬期は積雪のため通行不可あり)
営業時間
境内自由

代山温泉 せせらぎの四季

木曽の自然を感じながら豊かな効能を心ゆくまで体感

湯船に満たされる赤褐色の炭酸泉は、温泉認可に必要な含有量の5倍以上を持つ極上の湯。館内には、露天風呂付きの男女別浴場、木曽の味を楽しめる食事処を備えている。

代山温泉 せせらぎの四季の画像 1枚目
代山温泉 せせらぎの四季の画像 2枚目

代山温泉 せせらぎの四季

住所
長野県木曽郡木曽町新開3968-2
交通
JR中央本線木曽福島駅からおんたけ交通開田高原行きバスで10分、漆ヶ平下車すぐ
料金
入浴料=大人700円、小学生350円/ (障がい者手帳持参で大人500円、小学生250円)
営業期間
通年
営業時間
10:00~20:30(閉館21:00)

龍光院

塩田北条氏の菩提寺として知られる

塩田北条氏3代の菩提寺で、黒門、ケヤキの大木などが見事な寺院。3月下旬~11月には予約で境内周辺でとれる山菜、野菜を使ったヘルシーな山菜膳が味わえる。

龍光院の画像 1枚目
龍光院の画像 2枚目

龍光院

住所
長野県上田市前山553
交通
上田電鉄別所線塩田町駅から信州の鎌倉シャトルバス別所温泉行き(冬期運休)で11分、龍光院下車すぐ
料金
見学料=志納/山菜料理=1600・2000円/山菜膳(3月下旬~11月、予約制)=1600円~/
営業期間
通年
営業時間
8:00~17:00(閉門)、食事は11:30~13:00(L.O.、要予約)

美麻珈琲

中山高原の自然と調和したカフェ

森に囲まれた豊かな自然の中に建つ。「煎りたて」「挽きたて」の豆を、柔らかく甘みのある美麻の湧き水で淹れたコーヒーを提供。

美麻珈琲の画像 1枚目
美麻珈琲の画像 2枚目

美麻珈琲

住所
長野県大町市美麻14902-1
交通
JR大糸線信濃大町駅からタクシーで15分
料金
美麻ブレンド=605円/サント・アン・トリフ=605円/
営業期間
通年
営業時間
10:00~17:00

高遠温泉 さくらの湯

美肌効果抜群のアルカリ泉の湯、マッサージ作用を促す浴槽が好評

pH値9.7という美肌効果抜群のアルカリ泉。ジェット噴射がマッサージ作用を促す寝湯タイプのローリングバスが好評だ。春になると露天風呂では壮麗な桜を眺めながら湯あみが楽しめる。

高遠温泉 さくらの湯の画像 1枚目
高遠温泉 さくらの湯の画像 2枚目

高遠温泉 さくらの湯

住所
長野県伊那市高遠町西高遠928-2
交通
JR飯田線伊那市駅からJRバス高遠行きで25分、終点下車、徒歩10分
料金
入浴料=大人500円、小学生300円/
営業期間
通年
営業時間
10:00~20:30(閉館21:00)

河原温泉 河原の湯

ミネラル分を多く含み、多様な効能を誇る湯を楽しむ温泉施設

内風呂のみのモダンな外観の温泉施設。ミネラル分を多く含む湯は多様な効能をもつ。休憩室からは、高山植物庭園の彩り鮮やかな花々を眺められ、ゆったりとくつろぐことができる。

河原温泉 河原の湯の画像 1枚目

河原温泉 河原の湯

住所
長野県茅野市泉野1616-2
交通
JR中央本線茅野駅からタクシーで15分
料金
入浴料=大人600円、小・中学生300円/ (高齢者入浴料300円、障がい者は減免基準により入浴料無料(いずれも茅野市民に限る))
営業期間
通年
営業時間
9:00~21:00(閉館)

つぼみ-Flowers/Plants-

町の小さなお花屋さん

店内には季節ごとのかわいらしい花がズラリ並び、1本から購入できる。生花だけでなくエアプランツやアイビーなどの鉢物も扱っているので、旅のおみやげに探しに立ち寄ってみて。

つぼみ-Flowers/Plants-の画像 1枚目

つぼみ-Flowers/Plants-

住所
長野県長野市南県町1069
交通
JR長野駅から徒歩13分
料金
要問合せ
営業期間
通年
営業時間
11:00~19:30

遠山郷土館

遠山郷の伝統芸能を知る

遠山一帯を本拠地とした豪族遠山氏の居城、和田城址にある郷土館。建物は城を模し、館内には郷土の資料を展示。旧南信濃村内9神社の祭りで使用される面の複製も見られる。

遠山郷土館の画像 1枚目
遠山郷土館の画像 2枚目

遠山郷土館

住所
長野県飯田市南信濃和田1192
交通
JR飯田線平岡駅から信南交通和田行きバスで20分、和田営業所下車、徒歩3分
料金
大人310円、小・中学生100円
営業期間
3~12月
営業時間
9:00~16:00(閉館)

食堂中村

3世代にわたり守られてきた木曽路の素朴な故郷の味

五平餅は香ばしい独特のタレが人気で、木曽路を訪れた際に必ず立ち寄る常連さんも多く3世代にわたり多くの人が訪れている。

食堂中村

住所
長野県木曽郡上松町小川2343-1
交通
JR中央本線上松駅からタクシーで5分
料金
五平餅=200円/五平餅定食=950円/そば=680円/各種丼物=700円~/ラーメン=580円/
営業期間
通年
営業時間
10:00~17:00(閉店)

山ノ内町立志賀高原ロマン美術館

美とロマンをテーマに所蔵

山ノ内出身の南画家、児玉果亭の作品やローマングラスなどを収蔵。年4~5回企画展を開催。設計は世界的建築家の黒川紀章によるもの。レストランも隣接。

山ノ内町立志賀高原ロマン美術館の画像 1枚目

山ノ内町立志賀高原ロマン美術館

住所
長野県下高井郡山ノ内町平穏1465
交通
長野電鉄長野線湯田中駅から長電バス志賀高原方面行きで8分、スノーモンキーパーク下車すぐ
料金
大人500円、小・中学生300円 (20名以上の団体は割引あり、障がい者大人250円、小・中学生150円、同伴者1名無料)
営業期間
通年
営業時間
9:00~16:30(閉館17:00)

高瀬館(日帰り入浴)

雄大な北アルプスを仰ぎ見つつじっくり温あみ

広々とした露天風呂の湯は少し熱めで、冬の雪見風呂にもぴったり。タイル張りで大衆浴場風の内風呂も趣がある。

高瀬館(日帰り入浴)の画像 1枚目

高瀬館(日帰り入浴)

住所
長野県大町市平2118-13
交通
JR大糸線信濃大町駅からタクシーで25分
料金
入浴料=大人700円、小人(0歳~小学生)400円/貸切風呂=3000円(1時間)/食事付入浴(要予約)=大人3500円~、小人は要相談/
営業期間
通年
営業時間
10:00~19:00(閉館20:00、食事付入浴は~15:00)

ミントガーデン

木漏れ日の中でお茶を楽しむ

手作りケーキと紅茶が自慢のカフェ。丹念に手入れされた花咲く庭を眺めながら、ゆったりと時間を過ごすのがおすすめ。ペットの入店もOKだ。

ミントガーデンの画像 1枚目

ミントガーデン

住所
長野県諏訪郡原村17217-3328
交通
JR中央本線茅野駅からアルピコ交通美濃戸口行きバスで20分、八ヶ岳小さい絵本美術館下車すぐ
料金
チーズケーキとコーヒーセット=900円~/シフォンケーキと紅茶セット=1050円~/チキンカレーセット=1200円/
営業期間
3~12月中旬
営業時間
11:00~16:00(L.O.)

蔵のギャラリー 綿幸サロン

人と文化をつなぐ、蔵のギャラリー

須坂の老舗呉服店横で、明治期の蔵を改良したギャラリー。地域文化の向上を願い、絵画・染織・工芸展などを催している。2階には美術館も併設している。

蔵のギャラリー 綿幸サロンの画像 1枚目

蔵のギャラリー 綿幸サロン

住所
長野県須坂市中町218
交通
長野電鉄長野線須坂駅から徒歩10分
料金
無料
営業期間
通年
営業時間
9:30~17:00(閉館18:00)