トップ >  関東・甲信越 > 信州・清里 > 長野・志賀高原・妙高 > 戸隠 > 

戸隠神社パワースポットの見どころナビ!奥社参道コース&そばランチ情報もチェックしよう

まっぷるマガジン編集部

更新日: 2023年5月18日

この記事をシェアしよう!

戸隠神社パワースポットの見どころナビ!奥社参道コース&そばランチ情報もチェックしよう

天岩戸神話が語り継がれ、平安時代には修験道場として栄えた霊峰・戸隠。
日本有数のパワースポットとして多くの人が訪れます。

戸隠五社や鏡池をめぐったあとは名物戸隠そばで舌鼓。
時間があれば約2kmの奥社参道あるきをして奥社をめざしましょう。

こちらの記事では「天岩戸伝説」も解説。
伝説が色濃く残る地で、聖なるパワーを感じる旅を!

戸隠神社への行き方

【電車とバスで】
東京駅

⇩ JR北陸新幹線 1時間20分、8340円

長野駅

⇩ アルピコ交通バス 1時間、1350円

戸隠中社

【車】
上信越自動車道長野IC

⇩ 約29km、1時間

戸隠中社

戸隠五社のポイント

五社が点在する山岳信仰の聖地
創建二千余年の歴史ある古社。麓の宝光社から火之御子社、中社、最奥の奥社と九頭龍社まで、5つの神社が山麓に点在する。戸隠山全体が聖地として崇められ、奥社参道の杉並木や鏡池もパワースポットとして多くの人を集める。

【戸隠五社のポイント】戸隠神社中社

戸隠五社のなかで最大規模の社殿
天の岩戸に隠れた天照大御神を外に導く方法を考察した智恵の神、天八意思兼命を祀る。社殿の龍の天井絵からは、パワーが降り注ぐという。

【戸隠五社のポイント】戸隠神社中社

入母屋造りの風格ある社殿

【戸隠五社のポイント】戸隠神社中社

社殿の「龍の天井絵」も見どころ

【戸隠五社のポイント】戸隠神社中社

龍の天井絵が図柄のお守り

戸隠神社中社

住所
長野県長野市戸隠3506
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間、戸隠中社下車すぐ
料金
参拝=無料/宝物館=300円/御祈祷=5000円~(1件)/祈祷おみくじ=300円/

【戸隠五社のポイント】火之御子社

艶やかな舞を舞った芸能の女神を祀る
祭神は天照大御神を天の岩戸から外に導くために舞を舞った天鈿女命。樹齢500年を超える2本杉と、西行法師ゆかりの古木「西行桜」がある。

【戸隠五社のポイント】火之御子社

芸能と火防、縁結びのご利益があるという

【戸隠五社のポイント】火之御子社

二本杉は「結びの杉」とも呼ばれる

戸隠神社 火之御子社

住所
長野県長野市戸隠2412
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間、戸隠営業所下車、徒歩10分
料金
情報なし

【戸隠五社のポイント】奥社

深い森にたたずむ聖地の中心地

【戸隠五社のポイント】奥社
【戸隠五社のポイント】奥社

長い参道の先にある

戸隠神社奥社

住所
長野県長野市戸隠奥社
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間10分、戸隠奥社入口下車、徒歩40分
料金
情報なし

【戸隠五社のポイント】九頭龍社

五社で最古の歴史を持つ地主神

【戸隠五社のポイント】九頭龍社

奥社創建以前から鎮座、水を司る龍神様を祀る。龍の形のしめ縄が特徴

戸隠神社 九頭龍社

住所
長野県長野市戸隠3690
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間10分、戸隠奥社入口下車、徒歩40分
料金
情報なし

【戸隠五社のポイント】宝光社

精巧な彫刻を施した荘厳な神社
祭神の天表春命は中社に祀られる天八意思兼命の子で、女性や子供の守り神として信仰されている。杉木立の中の270段余りの石段の上にある。

【戸隠五社のポイント】宝光社

名工・北村喜代松の彫刻が見事な拝殿

戸隠神社宝光社

住所
長野県長野市戸隠宝光社
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで50分、戸隠宝光社下車すぐ
料金
情報なし

【戸隠神社】奥社参道あるき

もっとも山体に近い最奥の社への道のり
奥社は約2kmの参道を歩いて参拝する聖地。杉並木が続く参道には見どころが点在し、歩くことでパワーももらえる!

【奥社までのコースガイド】
舗装されていない道を歩くため、歩きやすい靴で向かおう

【奥社参道観光】<START>参道入口に建つ大鳥居

大鳥居から随神門までは砂利敷きの平坦な道。大鳥居脇に「下馬」の標識があり、昔の参拝者もここからは歩いた。

【奥社参道観光】<START>参道入口に建つ大鳥居

吸い込まれそうな雰囲気の大鳥居

⇩ 徒歩15分

テレビCMにも登場した杉の巨木のウロ
吉永小百合さんのCMで有名になった杉の木のウロ。ご神木は参道で人気の記念撮影スポットだ。

注連縄がかかっている

【奥社参道観光】①随神門

老杉が神々しくそそり立つ
奈良時代から江戸時代まで続いた神仏習合の時代は仁王門だった山門。門の先には杉並木が延び、参道は厳かな空気に一変する。

【奥社参道観光】①随神門

約500m続く杉並木の道
参道の杉並木は江戸時代初期に植えられたもので、樹齢400年を超える。長野県の史跡・天然記念物に指定されている。

【奥社参道観光】①随神門

邪悪なものが入るのを防ぐための門

⇩ 徒歩25分

奥社に近づくにつれ険しい道が続きます
杉並木が終わると険しい上りの石段が続く。整備されているが、歩きやすい靴が必須の道だ。

勾配はだんだんきつくなる

石段を上り終えると4体の石仏が鎮座
大きな岩に守られるように、4体の古い石仏が鎮座する。ここもパワースポットといわれている。

祈りの道らしい風景

【奥社参道観光】②九頭龍社

人々の縁を結ぶ戸隠の守護神
戸隠神社奥社創建以前から祀られていた神で、地主神とも、戸隠の守護神ともいわれる。水を司る雨乞いの水神であり、虫歯の神、縁結びの神としても信仰されている。

パワスポポイント
祭神:九頭龍大神
ご利益:雨乞い 縁結び

【奥社参道観光】②九頭龍社

奥社より歴史がある水神様を祀る

⇩ 徒歩すぐ

【奥社参道観光】<GOAL> ③奥社

杉並木も本殿も清浄な気に満ちる
戸隠神社の本社。天の岩戸を開け放った怪力の神、天手力雄命を祀る。“岩戸をこじ開けた”天の岩戸神話にちなみ、開運や心願成就、スポーツ必勝の神徳がある。参道が長く険しいため、参拝というより登拝となる。

パワスポポイント
祭神:天手力雄命
ご利益:開運、心願成就

参拝の作法と心得
≪作法≫
参道は端を歩き、手水舎で両手と口の中を清める。拝殿の前では二礼二拍手一礼して祈願し、最後に一礼しよう。

≪心得≫
約2kmの参道は長くて起伏があるが、歩くこと自体に浄化の意味合いがある。祈願は願望をはっきりと、具体的に念じよう。

【奥社参道観光】<GOAL> ③奥社

御神座は天岩戸戸隠山に守られるように建っている

【奥社参道観光】<GOAL> ③奥社

本殿の背後にそびえる戸隠山がご神体だ

奥社近くの社務所でご朱印をもらおう
ご朱印は苦労して奥社まで歩いた登拝の証。ご朱印授与は人気があり、社務所前に行列ができることもある。

社務所(授与所)は手水舎の反対の高台にある

奥社と九頭龍社は判も異なる

【戸隠神社】戸隠山に伝わる天岩戸伝説って?

神代の昔、太陽神の天照大御神が洞窟に隠れてしまい、世界も暗闇に包まれた。このとき天手力雄命は岩戸を開けて下界に放り投げた。その岩戸が戸隠山だと伝わる。

【戸隠神社】戸隠山に伝わる天岩戸伝説って?

鏡池から望む戸隠山
標高1904mの戸隠山は北信五岳のひとつ

【戸隠神社】神社周辺の立ち寄りスポット

【戸隠神社周辺×そばランチ】伝統の戸隠そばでひと休み「奥社の茶屋」

奥社入口から徒歩3分
建築家・隈研吾氏による黒塗りモダンなデザインが印象的な、参道入口にある茶屋。戸隠ならではの手打ちそばとそばソフトがおすすめ。

【戸隠神社周辺×そばランチ】伝統の戸隠そばでひと休み「奥社の茶屋」

戸隠伝統のぼっち盛りのざるそば880円

【戸隠神社周辺×そばランチ】伝統の戸隠そばでひと休み「奥社の茶屋」

そばソフトクリーム370円

奥社の茶屋

住所
長野県長野市戸隠午王峯3688-6奥社入口
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間、奥社入口下車すぐ
料金
ざるそば=880円/戸隠古流そば=1250円/ソフトクリーム=370円/

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】大地の気に包まれる瞑想の場「鏡池」

奥社入口から徒歩40分
鏡のような水面に戸隠の山並みを美しく映すビューポイント。大自然のエネルギーに満ちたパワースポットとしても人気だ。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】大地の気に包まれる瞑想の場「鏡池」

一幅の絵のような四季の絶景が広がる

鏡池

住所
長野県長野市戸隠
交通
JR長野駅からアルピコ交通バス戸隠キャンプ場行きで1時間、森林植物園下車、徒歩40分
料金
情報なし

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】野鳥と花々が迎える癒しの森「戸隠森林植物園」

奥社入口から徒歩15分
奥社参道に隣接する自然公園。森に広がる遊歩道では春のミズバショウ群生をはじめ、さまざまな高山植物や野鳥の観察を楽しめる。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】野鳥と花々が迎える癒しの森「戸隠森林植物園」

豊かな森林は全国有数の野鳥の宝庫

戸隠森林植物園

住所
長野県長野市戸隠3510-35
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間5分、森林植物園下車すぐ
料金
無料

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠民俗館戸隠流忍法資料館

戸隠流忍術のいろはを学ぶ
古来より戸隠に伝わる戸隠流忍術を紹介。どんでん返しの板壁で忍者気分を味わえるからくり屋敷なども併設。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠民俗館戸隠流忍法資料館

戸隠民俗館 戸隠流忍法資料館 忍者からくり屋敷

住所
長野県長野市戸隠3688-12
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間7分、奥社入口下車すぐ
料金
入館料(忍者からくり屋敷3館共通券)=大人600円、小人400円/(20名以上の団体は1割引、障がい者手帳持参で1割引)

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠地質化石博物館

大地の生い立ちを学べる博物館
小学校校舎を再生した博物館。戸隠から見つかるホタテガイなどの貝の化石をはじめ、長野周辺の大地の成り立ちを紹介。化石のクリーニング体験(要予約)もできる。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠地質化石博物館

ナウマンゾウとダイカイギュウの骨格

戸隠地質化石博物館

住所
長野県長野市戸隠栃原3400
交通
JR長野駅からタクシーで30分
料金
入館料=大人200円、高校生100円、小・中学生50円/(団体割引あり、障がい者手帳持参で本人と介護者1名無料)

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】チビッ子忍者村

不思議な忍者ワールドを体験
子どもから大人まで楽しめる忍者をテーマにしたアミューズメントパーク。忍者に変身して修行体験に挑戦してみよう。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】チビッ子忍者村

有料で忍者服のレンタルもある

忍者の里 チビッ子忍者村

住所
長野県長野市戸隠3193
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで1時間、中社宮前下車、徒歩15分
料金
小学生以上500円、幼児230円(有料施設セット券あり、障がい者手帳持参で割引あり)

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠そば博物館 とんくるりん

戸隠ならではのそばミュージアム
戸隠そばの歴史にとどまらず、日本のそば文化を豊富な展示資料をもとに学べる博物館。地元の名人から直接教わるそば打ち体験も可能だ。

【戸隠神社周辺×立ち寄りスポット】戸隠そば博物館 とんくるりん

館内には石臼や桝など貴重な資料がいっぱい

戸隠そば博物館とんくるりん

住所
長野県長野市戸隠3018
交通
JR長野駅からアルピコ交通バードライン経由戸隠キャンプ場行きバスで55分、そば博物館前下車すぐ
料金
入館料=大人200円、小・中学生150円/そば打ち体験(基本料金)=3240円(1鉢4人前)/そば打ち体験(つゆ薬味代)=250円(1人)/

信州・清里の新着記事

茅野観光のキーワードは「縄文」! 建築ラバー必見の高過庵や縄文のビーナスに出会う旅

茅野市の観光といえばビーナスラインドライブをまず思い浮かべる人も多いですが、じつは「縄文観光スポット」の宝庫! 信州を代表するリゾートエリアにお出かけする前に、歴史がもっと好きになる、とっておきのス...

浅間山の麓の町、御代田の新スポットMMoPへ こだわりのショップをナビゲート!

浅間山の麓でのんびりとした雰囲気が魅力の御代田町。 軽井沢からも近く、2018年から開催されているアートフォトの祭典「浅間国際フォトフェスティバル」では、2万人を超えるほど多くの人が来場することで話...

信州・長野みやげ20選 「センスいいね!」と褒められる、味も見た目もこだわりの逸品はこちら

信州・長野のおみやげといえば、特産の果実を使ったジャムやワイン、そばやおやきなどの郷土料理をはじめバリエーションが豊富です。 今回は定番商品はもちろん、食通御用達の名店の味や専門店のこだわりの逸品、...

長野の温泉地ランキング!みんなが調べた人気の温泉地TOP10!

今回は長野県の「人気の温泉地ランキング」をご紹介します!ランキングの順位は、地図&旅行ガイドブックの昭文社が運営するアプリ「まっぷるリンク」の利用状況から決定。 みんなが調べた“本当に人気の温泉地”...

「ツルヤ」のハイレベルなオリジナルコーヒー全7テイストを飲み比べてみた!

長野県の人気ご当地スーパー「ツルヤ」は高品質なオリジナルブランド商品が好評で、さまざまな食料品が充実しています。 そこで今回は、ジュースからアルコール飲料まで幅広くそろうツルヤのオリジナル飲料のなか...

長野の人気観光スポットランキング!みんなが調べた長野の観光地TOP10!

今回は長野の人気観光スポットをランキング形式でご紹介します! ランキングの順位は、地図&旅行ガイドブックの昭文社が運営するアプリ「まっぷるリンク」の利用状況から決定。 みんなが調べた“本当に人...

「ツルヤ」のジャムは素材のおいしさが詰まった絶品♪ おすすめ&注目ジャムをセレクトしました

「ツルヤといえばジャム」という方もいるほど、長野県のご当地スーパー「ツルヤ」にはオリジナルジャムがたくさんあります。 売り場にある大きな棚一面を埋め尽くすほどのジャムは圧巻。 色とりどりのジャムは...

「ツルヤ」大好き主婦ライターが厳選! 長野県のご当地スーパーツルヤで買って良かった人気オリジナル商品11選

長野県で絶大な人気を誇るスーパー「ツルヤ」。 なかでも人気のオリジナルブランドのアイテムは見逃せません。 スーパーやコンビニエンスストアで目にすることが増えているプライベートブランド商品。 ...

日本有数のりんごの名産地 長野県飯綱町へ!ワイナリーや直売所でりんご旅♪

長野市の北に位置する飯綱町は、りんご栽培がさかんな「りんごの町」です。 農産物直売所の「いいづなマルシェむーちゃん」には、秋になると新鮮なりんごがたくさん並び、丘の上にある「サンクゼールの丘」で...

「ツルヤ」でゲットしたい1000円前後のおみやげにぴったりのアイテムって何? 信州の定番みやげから地元民イチオシの逸品まで勢ぞろい!

旅行先でおみやげを買う際のショップとして、近年注目が集まっているのがご当地スーパー。 長野市の善光寺や避暑地の軽井沢など、観光スポットが多く集まる長野県では「ツルヤ」というスーパーが人気なんです。 ...
もっと見る

観光情報を観光地ごとに紹介する雑誌スタイルの旅行ガイドブック「まっぷるマガジン」。その取材スタッフや編集者が足で集めた「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊る」のおすすめ情報をご紹介しています。