VODとは「ビデオオンデマンド」の略で、映像配信サイトに登録し、映像を好きなときに楽しめるサービスです。

月額数百円程度で、配信サイトの中の動画を視聴することが可能となり、期限などを気にせず家で気軽に楽しめるようになりました。

有名なのはCMなどでお馴染みのHulu、Abema、U-NEXT、dTV、NetFlix、Amazonプライムなどなど。配信サイトによって、映画作品が多かったり、芸能人の番組があったり、アニメ作品やディズニーに特化していたりとジャンルの傾向があるので、色々なサイトを覗いてみましょう。

最初のひと月は無料であることがほとんどなので、気になったら試してみることをおすすめします！

ふだん、なかなか運動できていないという方は、日常生活に取り入れやすいトレーニングやエクササイズを連休中に見つけてスタートしてみましょう。Nintendo Switch『リングフィットアドベンチャー』のようにトレーニングやエクササイズができるゲームも人気です。

『Nike Training Club』などフィットネスをサポートしてくれる無料アプリなどを利用してみるのもいいですね。YouTubeのトレーニング動画を見ながら一緒に体を動かすのもおすすめ。

心を整える方法として、密かなブームを見せている瞑想。日本代表のサッカー選手がをルーティーンとして行っているなど、アスリートの間でも話題を集めています。

瞑想はもともと釈迦が弟子たちにすすめたものですが、環境が整っていないと上手にやりにくい側面があるので、サポートアイテムを取り入れると良いかもしれません。例えばキャンドルを使って、揺れる炎をひたすら見つめる瞑想や、アロマを使って香りに集中する瞑想など、五感を使うことをおすすめします。

散歩なら、ウォーキングほど歩くことだけに集中しなくてよく、歩きやすい靴と服装でさえあれば、わざわざトレーニングウェアを着る必要もありません。日差しや風、花や緑の香りを感じつつ、ゆっくりと風景を眺めながら気の向くまま・足の向くままにブラブラ歩きを楽しむだけです。旅行するときに景色を楽しみながら歩く感覚で、自宅周辺を散歩してみましょう。

ふだん歩かない道を通ってみたり、ふだん利用しないお店をチェックしてみたりすると、意外な発見があるかもしれません。戸建て住宅の多いエリアなら、各戸の庭木や花壇などを眺めながら歩いても楽しめるでしょう。

体を休めたい長期休暇にあえて運動を取り入れてみるのはいかがでしょう？早朝のジョギングやウォーキング、ラジオ体操といった軽いエクササイズは、日頃の運動不足はもちろんストレスの解消にもつながるはず。心身を健康に保つことによって、免疫力もアップするかもしれません！

朝昼は家でのんびりして夕食前にウォーキングなんていうのも、ぽかぽか陽気のゴールデンウィークならではの楽しみ方！無理のない範囲でなまった筋肉をほぐしていきましょう。

自宅周辺で見られる野草や野鳥、昆虫や魚などを撮影し、インターネット検索を駆使して名前や生態をリサーチしてみると、なかなか楽しめるのではないでしょうか。

自然が豊かなエリアはもちろん、大都会にも野生の動植物がたくさん生息しています。野鳥なら渡り鳥なのか留鳥なのか、どんな鳴き声なのか、オスとメスの見分け方などを調べてみると面白いでしょう。野草の場合は日本固有種なのか外来種なのか、原産地はどこか、花や実の形などをリサーチしてみましょう。

身近な自然観察は1人でも親子でも楽しむことができ、忙しい日常の中で心のうるおいを発見しやすくなる習慣です。自然から面白いものを見つける視点を養うと、旅行の楽しみも倍増しますよ。

気候のよさも手伝って、本格的なオートキャンプ場は混雑している可能性があります。

でもアウトドア気分は楽しみたい！そんなあなたにおすすめしたいのが、自宅の庭やバルコニー、スペースがあるなら室内で小さめのテントを張ってのプチキャンプ。自宅でテントを張るのが難しい場合、近隣の河川敷や広い公園など、人の少ない場所にテントと寝袋を持っていき、夜だけ野宿してみるのも良いでしょう。

お子さんと一緒にテントを張り、寝袋の中でヒソヒソ話をする。それだけでも子どもにとっては特別な体験になるはずです。